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「燃脂」的搜尋結果

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每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！
每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！【清水真（姿勢教育指導師）】拉伸肩胛骨可消除肩頸、背部的僵硬、腫脹感，呼吸變順暢，促進代謝，血液循環、神經系統、內臟等功能跟著提升，養成易瘦、不會復胖體質。
2017-06-25
不用跑步、健身，踮踮腳尖讓你擁有好體力！
不用跑步、健身，踮踮腳尖讓你擁有好體力！找不出時間運動、體力越來越差？日常生活中就有許多小動作能培養體力，走路時要盡量使用腹部、背部核心肌群，搭車時別坐著、等紅燈時踮踮腳尖、做家事也都能鍛鍊核心肌群
2017-06-24
去年熱傷害人數創6年新高！夏天這樣吃消疲勞防中暑
去年熱傷害人數創6年新高！夏天這樣吃消疲勞防中暑去年台灣的熱傷害人數創新高，俗稱中暑的熱衰竭容易引起噁心嘔吐、頭暈頭痛等問題，營養師建議多吃雞胸肉、豬肉、糙米、薏仁、燕麥、大蒜辣椒生薑等食材消疲勞防中暑
2017-06-23
體態是長壽的秘訣！研究：這種體態死亡率高1.44倍
體態是長壽的秘訣！研究：這種體態死亡率高1.44倍大衛．阿格斯 博士：不良的體態將導致各種的頸部和背部問題，保持良好的體態可能是讓我們活得更長壽、健康的祕密武器，應盡量鍛鍊一副強健的核心肌群才能有好體態
2017-06-23
咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康
咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康大衛．阿格斯 博士：民俗療法常說咖啡因有助於激發活力，研究證明咖啡因抗癌，但適量攝取來自咖啡豆和茶葉的天然咖啡因，避免過度加工的咖啡飲品，對健康才有正面幫助
2017-06-23
甚麼原因可能讓懷孕婦女傾向放棄以腳踏車通勤？
甚麼原因可能讓懷孕婦女傾向放棄以腳踏車通勤？ELSEVIER全球醫藥新知：騎腳踏車上班的習慣不僅環保，也有一定運動量，然而女性懷孕時，來自醫療人員的風險評估建議，可能促成部分女性決定停止騎腳踏車上班的習慣
2017-06-23
血管老、人就老！日本名醫教你轉轉脖子防血栓
血管老、人就老！日本名醫教你轉轉脖子防血栓【小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】抵抗血管內皮細胞老化得靠飲食、運動和睡眠。轉動頸部肌肉同時手掌一收一放，解除頸部肌肉僵硬，調節自律神經也促進血液循環。
2017-06-22
日醫學博士：這樣走路不只減重，還能防癌、抗高血壓
日醫學博士：這樣走路不只減重，還能防癌、抗高血壓醫學博士青柳幸利：長期臥床、憂鬱症、失智症、腦中風、心肌梗塞等心臟病、癌症等生活習慣病、動脈硬化、骨質疏鬆症、高血壓、糖尿病……。
2017-06-22
防腸癌！美研究：每周12顆核桃，降42％復發率
防腸癌！美研究：每周12顆核桃，降42％復發率腸胃道腫瘤發病機率前三高的結腸癌，占了所有大腸癌的六成。食用堅果類可以有效預防結腸癌復發、降低死亡率，每周吃60克核桃、杏仁、腰果、榛果就能預防復發
2017-06-19
黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量
黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量可可能夠抗憂鬱、燃脂、利尿通便，而近來研究發現，飯前吃巧克力的可可濃度越高，人們在吃飯時的熱量攝取也會變低，可可也具有抗發炎、降血壓、防血栓的效果。
2017-06-17