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40年頑固便秘三周改善！排隊七年日本名醫的法寶是它
40年頑固便秘三周改善！排隊七年日本名醫的法寶是它現代人普遍有便秘問題，不只容易腹痛、脹氣，長久下來也會影響免疫系統，嚴重的便秘甚至被認為是誘發大腸癌的原因！利用白蘿蔔泥、蜂蜜和優格，輕鬆幫助改善惱人便秘！
2017-07-14
3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉
3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉想要提高專注力等腦部能力，可以補充鈣和每，幫助穩固神經系統，維生素B群則能幫助葡萄能與能量代謝，維持神經系統健康，食材以杏仁、香蕉最好
2017-07-13
一天吃五餐還能瘦！女神卡卡、蕾哈娜就是這樣瘦下來
一天吃五餐還能瘦！女神卡卡、蕾哈娜就是這樣瘦下來好萊塢健身教練提出的瘦身法，深得女神卡卡、蕾哈娜等明星推崇，一天五餐、每3小時吃一次就能減少空腹感、穩定血糖避免體脂肪堆積，每餐要吃五種營養、一周輕鬆運動五次。
2017-07-13
踏台運動這樣做，5個肌群一次鍛鍊，還能矯正駝背！
踏台運動這樣做，5個肌群一次鍛鍊，還能矯正駝背！踏台運動藉由鍛鍊腹部、腰部、臀部、背部和大腿肌肉，有助提高代謝率、降低血壓、活化腦部、消除便秘，加上活動肩胛骨的動作，還能活化米色脂肪、矯正駝背問題。
2017-07-12
中暑不能只刮痧！從中暑症狀判斷才能對症解暑
中暑不能只刮痧！從中暑症狀判斷才能對症解暑澄觀中醫徐夙玲醫師：夏天容易大汗後煩渴、頭昏胸悶、心煩失眠、口乾舌燥、便秘，可沿著膀胱經、風池穴刮痧去陽暑、跑步排汗消陰暑，避免猛喝冰飲、正午外出，隨時補充水分
2017-07-12
5分鐘肌力鍛鍊法，燃脂回春成為瘦子體質！
5分鐘肌力鍛鍊法，燃脂回春成為瘦子體質！肌肉組織減少，代謝率就會下降，即便生活習慣沒有改變也會慢慢變胖，更容易罹患糖尿病、心肌梗塞、腦中風、高血壓，藉由深蹲、桌子伏地挺身、坐姿抬腿鍛鍊肌肉就能瘦身回春
2017-07-12
好眠一個月燃脂9000卡！7個好好睡、躺著瘦的秘密
好眠一個月燃脂9000卡！7個好好睡、躺著瘦的秘密只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡、防止變胖。最晚半夜3點前入睡、每天睡7個小時、假日不要賴床，睡前可以吃蛋白質、少做激烈運動、泡澡幫助入眠就能打造易瘦體質
2017-07-12
想瘦就按這裡！養腎、代謝、解便秘穴位一次告訴你
想瘦就按這裡！養腎、代謝、解便秘穴位一次告訴你針灸治療院長福辻鋭記：提高代謝燃燒多餘脂肪，膏肓穴位在肩胛骨內側，那裡的棕色脂肪細胞可以幫助燃燒多餘的脂肪，然谷穴改善腎臟的機能，促進代謝，將人體導向易瘦的體質
2017-07-11
金針菇抗癌，配雞肉顧腸胃、配它降膽固醇又降血壓
金針菇抗癌，配雞肉顧腸胃、配它降膽固醇又降血壓金針菇可保護血管，防止動脈壁受損。與菠菜一起烹調，有抑制血壓升高、降膽固醇的功效，也適合和雞肉搭配食用，有助促進吸收蛋白質和消化脂肪，防治胃腸疾病
2017-07-11
放鬆腰骨伸展，讓變寬的骨盆歸位就能活化內臟！
放鬆腰骨伸展，讓變寬的骨盆歸位就能活化內臟！【早安健康／張維庭編譯】讓骨盤回到了正常的狀態，身體的姿勢自然變好，能讓基礎代謝率提高，打造易瘦體質，讓原先偏離的內臟歸位，也能活化內臟機能，促進消化和代謝
2017-07-10