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「燃脂」的搜尋結果

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臀部後推20次，啟動細胞新陳代謝、抗三高
臀部後推20次，啟動細胞新陳代謝、抗三高肌肉訓練不但會讓脂肪快速的燃燒，還能緊實目標的部位，是非常划算且有效率的訓練！
2018-08-19
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石榴可抗氧化、預防更年期骨鬆！這樣處理更方便
石榴可抗氧化、預防更年期骨鬆！這樣處理更方便【早安健康／久石文化總編輯陳文龍】最近喜歡吃被稱為「水果紅寶石」的石榴（Punica granatum），石榴與台灣稱為芭樂的芭樂並不一樣。一般叫石榴是特定指「...
2015-11-26
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睡前抬腳轉轉圈，疏通淋巴排毒還能正骨盆防腰痛
睡前抬腳轉轉圈，疏通淋巴排毒還能正骨盆防腰痛【早安健康／張維庭編譯】日本瑜珈老師yuuka表示，下半身僵硬時，可透過這個動作放鬆髖關節，提高血液循環。還能夠鍛鍊腹肌跟大腿，消除贅肉，幫助提高基礎代謝率。
2017-06-12
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加強代謝靠這招！54歲男星「體脂10％」完勝演藝圈小鮮肉
加強代謝靠這招！54歲男星「體脂10％」完勝演藝圈小鮮肉藝人總有自己的一套維持身材的獨門秘方，日本男星高橋克典已經50多歲了，卻還能維持健美身材，他的體脂肪竟然只有10％，到底他的瘦身秘訣是什麼呢？
2022-11-09
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便秘小腹凸恐是腸下垂！醫：這姿勢10秒整腸排毒
便秘小腹凸恐是腸下垂！醫：這姿勢10秒整腸排毒肚子總是脹脹的很不舒服？常常便秘，小腹微微凸出？平常缺乏鍛鍊可能造成腸下垂！每天做10秒微倒立運動，就可以預防與改善腸下垂，解決便祕、脹氣、小腹凸凸的困擾！
2018-02-05
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每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」
每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」保持青春的最佳辦法人人做得到！日本免疫學權威指出「慢性發炎」是多數疾病的根源，更會加快人體「倍速衰老」，最好透過6秘訣打造健康的回春系統，讓人生下半場活力滿滿！
2024-11-18
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一日排便在於晨！一杯水、左右扭扭腰喚醒休眠的腸道
一日排便在於晨！一杯水、左右扭扭腰喚醒休眠的腸道早上是排便的絕佳時機，機會一旦錯失了就難再回來，趕緊扭扭腰再喝杯水，喚醒睡著的腸道，讓你排便更順暢，還有提高基礎代謝、提高學習及工作效率等效果！
2024-04-10
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90％廢棄物由靜脈排除！動動腳促循環，防靜脈曲張
90％廢棄物由靜脈排除！動動腳促循環，防靜脈曲張【早安健康／張維庭編譯】上班長時間久坐盯電腦、久站服務客人，都會造成腿部極大負擔，不只血液循環和淋巴循環變差，還會造成靜脈曲張。人體循環的90%廢棄物和水分都是...
2016-04-11
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最強燃脂早餐：香蕉熱熱吃，1週瘦3公斤
最強燃脂早餐：香蕉熱熱吃，1週瘦3公斤
2016-05-19
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40歲後8成潛在年老臥病風險！扶桌深蹲讓鍛鍊加倍
40歲後8成潛在年老臥病風險！扶桌深蹲讓鍛鍊加倍日本日前因為長壽電視主持人黑柳徹子大腿骨折，暫別螢光幕，引發媒體與醫界熱烈討論：運動障礙症候群已經成為先進國家高齡者的「需看護要因」首位了。
2017-11-07
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