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脫脂牛奶、全麥麵包反而讓你胖！想減肥小心這6食物
脫脂牛奶、全麥麵包反而讓你胖！想減肥小心這6食物缺乏脂肪、蛋白質與纖維食物，較容易讓人吃完之後仍然感到飢餓；而吃下太多鹽容易口渴、起司、泡菜、蛋白、全麥麵包、果汁、脫脂乳製品等都是減肥的人特別要注意的地雷食物
2017-03-06
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膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防
膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防
2025-05-12
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每天15分鐘，用熱水就能完成的快速助眠法
每天15分鐘，用熱水就能完成的快速助眠法【早安健康／國醫健康絕學編委會】 Chapter 02 足浴催眠法 用熱水洗腳也叫做「腳浴」、「足浴」。民間有「睡前一盆湯」的習慣作法。可見以前的人對用熱水洗腳...
2017-02-04
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傑米奧利佛30分鐘簡單餐桌：義式快炒羊肉美味爆棚
傑米奧利佛30分鐘簡單餐桌：義式快炒羊肉美味爆棚羊肉具有燃脂不易胖、降低膽固醇、預防貧血、活化免疫細胞、養膚健髮等保健效果。英國名廚傑米‧奧利佛教您，只要用羊肉搭配4種食材，煮出美味又健康的一餐！
2018-06-05
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擺脫肩頸痠痛，必喚醒肩胛骨周邊肌群！4個訓練菜單推薦
擺脫肩頸痠痛，必喚醒肩胛骨周邊肌群！4個訓練菜單推薦因為久坐、長期使用電腦，肩頸痠痛、頸椎間盤突出，已經成為現代人的文明病，對此，韓國神經外科醫師建議，只要顧好肩胛骨周邊，就有效能夠降低肩頸疼痛的風險。
2022-10-11
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超心機！搭公車捷運3個小動作，通勤也能偷偷瘦
超心機！搭公車捷運3個小動作，通勤也能偷偷瘦不要再浪費搭車時間了！快學簡單又有效的通勤瘦身運動，快利用這些時間，坐電車上能做的運動！快來瘦小腿、鍛鍊核心肌群、提升代謝率軟趴趴大屁股。
2018-03-05
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腹肌背肌無力釀腰痛，船式抬腳鍛鍊打擊腰痛凸肚
腹肌背肌無力釀腰痛，船式抬腳鍛鍊打擊腰痛凸肚如何預防腰痛、腹部肥胖？腹肌和背肌的力量能維持身體姿勢，一旦這些支撐的力量衰退，就會導致腰痛。船式的動作能確實鍛鍊腹肌和背肌，預防腰痛、凸肚、活化內臟等。
2017-12-16
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台灣人高尿酸是這4大原因！醫師教5少2多把危害降最低
台灣人高尿酸是這4大原因！醫師教5少2多把危害降最低一位約 65 歲建設公司老闆，平常事業繁忙，無法好好控制飲食習慣，不僅有三高的問題，還有高尿酸並且合併痛風。由於控制不佳，兩腳大腳趾上都有很大塊的痛風石。
2022-07-29
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別讓脂肪肝釀成癌！研究：吃豆腐、喝咖啡，降10％脂肪肝！
別讓脂肪肝釀成癌！研究：吃豆腐、喝咖啡，降10％脂肪肝！想要預防改善脂肪肝除了養成運動習慣以外，飲食上也要多加注意，2018年歐洲研究指出，喝咖啡能幫助改善脂肪肝；日本東京大學教授更發現，吃豆腐也可能對改善脂肪肝有效
2019-06-17
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瘦子也會脂肪肝！減肥鏟不掉，靠4招讓內臟脂肪不囤積
瘦子也會脂肪肝！減肥鏟不掉，靠4招讓內臟脂肪不囤積糖尿病、脂肪肝、高血壓、大腸癌、乳癌都可能和內臟脂肪有關，日本專家推薦幾招簡單的方法，簡單改變飲食習慣，搭配超簡單的快走運動，竟然就可能讓內臟脂肪迅速離你而去！
2019-08-30
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