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「燃脂」的搜尋結果
搜尋到 2519 篇相關文章與影音
一天20次扭轉出拳！活動肩胛骨更燃脂，擺脫虎背熊腰
【早安健康／張維庭編譯】將手臂朝著斜上方舉起時，加上扭轉的動作，能夠活動到肩胛骨，活化褐色脂肪細胞，不只能夠消除上臂贅肉，同時也有改善肩頸僵硬的效果。
2017-07-19
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邊走路就能瘦肚子！健走多1步驟，就能持續燃脂
【早安健康／林昕潔整理編輯】在健走時揮動雙手、選擇爬坡路段，或是加入拳擊、伸直雙腿的動作，都能夠幫助提高熱量消耗，其中一些動作更具有鍛鍊腹肌的作用。
2017-07-06
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護心抗癌加速燃脂：甜椒
2017-07-05
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荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖
雌激素會改變脂肪分布，女性荷爾蒙專家建議排卵期前一周運動有助降低全身體脂不復胖，配合豆漿、豆腐等黃豆食品，更能提高代謝效果、美容養顏、提升記憶力。
2017-06-21
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飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能有效燃燒脂肪
飯後運動與飯前運動，誰才能幫助減肥？飯後身體要消化食物、轉化養分，因此飯後運動較難減少脂肪。比起飯後運動，飯前運動更能燃燒脂肪，即使吃下高脂高醣食物也能避免肥胖
2017-06-20
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燃脂穩血糖，高麗菜每天這時吃瘦身更清腸
2017-06-17
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免走萬步也超燃脂！走路成功塑身的14個秘密
走路運動難度低、適合體重過重或無法高衝擊運動的人，燃燒更多卡路里的方法：加快速度、走斜坡、負重、擺動手臂、正確運用腹部腳掌臀部肌肉、間歇改變行走方向和方式
2017-06-14
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每天跪著抬手臂，活動肩胛骨、燃脂更有效率！
駝背不但會使肩頸更加僵硬，也會使腰部產生疼痛。刺激肩胛骨的運動能夠增加米色脂肪，幫助持續燃脂達到減重效果。
2017-05-06
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洋蔥滿滿燃脂力，對付頑固脂肪 (洋蔥燒豆腐)
2017-04-18
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身體含氧量倍增！1招背部呼吸更能提高代謝燃脂效率
呼吸就能影響體內的含氧量，深度呼吸做對了，自然也能輕輕鬆鬆提高基礎代謝率。人體肺臟會延伸到背部，日本物理治療師建議使用背部呼吸法，讓身體能夠呼吸更多的空氣
2017-04-17
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