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蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控
蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控營養師怎麼說，那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱，營養師分析，蜂蜜屬於單醣，熱量也相對較低，檸檬要小心過量容易導致腸胃道的不適
2018-11-13
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日本正夯，地表最強鍋物！整腸抗老，杏仁奶鍋
日本正夯，地表最強鍋物！整腸抗老，杏仁奶鍋
2018-11-13
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台灣人老化意識居亞太之末，及早存「肌本」享健康熟齡人生
台灣人老化意識居亞太之末，及早存「肌本」享健康熟齡人生賀寶芙林若君營養師表示，成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重0.8-1.2公克，平均一天的蛋白質攝取量約60-70公克，平均分配在三餐。
2018-11-07
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抗感冒4寶出列！營養師特製綠拿鐵補氣強免疫
抗感冒4寶出列！營養師特製綠拿鐵補氣強免疫打噴嚏、頭痛，好像出現了感冒的前兆，該如何透過飲食減少不適感呢？營養師建議，可以在飲食中增加幾種蔬果攝取，或是將底下介紹的蔬果打成一杯綠拿鐵飲用加速身體痊癒速度
2018-11-06
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減肥早餐食譜醫師幫你配！早餐改這3樣吃得飽又瘦
減肥早餐食譜醫師幫你配！早餐改這3樣吃得飽又瘦吃錯早餐可能是你一直瘦不下來的問題所在，一份三明治熱量300大卡。一杯含糖豆漿熱量250大卡，減肥期間的早餐內容建議以均衡為原則，水果、低脂鮮奶、綜合穀麥片搭配
2018-11-06
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33歲賺3億日圓，理財專家：不去超商變有錢又變健康
33歲賺3億日圓，理財專家：不去超商變有錢又變健康日本投資理財專家分享，他從白領階級到企業家、投資大戶，在生活習慣上有一種轉變，而這件不難做到的小事，更也被他視為身體健康、脫離貧窮的關鍵之一！
2018-11-02
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老年人易便祕脹氣？吳映蓉博士：銀髮族飲食6招必看
老年人易便祕脹氣？吳映蓉博士：銀髮族飲食6招必看老年人飲食常見的困擾包括咬不動、覺得沒味道、蛋白質不足、熱量攝取不夠、容易脹氣、容易便祕等，營養學博士吳映蓉提供改善老年人飲食問題的方法和食譜。
2018-10-29
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無糖低脂還發胖？營養師解碼：原來魔鬼藏在這！
無糖低脂還發胖？營養師解碼：原來魔鬼藏在這！儘管知道餅乾零食熱量高，減肥最好不要吃，但很想吃的時候該怎麼辦？坊間標榜「無糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃？低卡點心到底該怎麼挑、怎麼吃，才不會影響體重管理計
2018-10-26
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專家認證3天瘦2.5kg減肥菜單：這些點心都能吃！
專家認證3天瘦2.5kg減肥菜單：這些點心都能吃！建議在中午到晚餐的間隔食用，這是人體消耗熱量最多的時候，但根據每個人狀況不同，也可能有所變動，例如：早上6點起床吃飯，然後趕著上班的人，就可以在早餐與午餐的間隔
2018-10-24
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吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！
吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！
2018-10-18
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