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白冰冰自爆曾「七孔流血」險中風！血壓異常飆高、昏眩大舌頭都要警覺
白冰冰近日自爆前年用餐時，右鼻突然流出大量鼻血，緊急送醫後發現血壓竟飆到220！白冰冰事後又眼歪嘴斜，一度以為是中風，但確診為顏面神經麻痺，讓白冰冰虛驚一場。
2020-08-26
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超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開
三個月後，即便數據沒有驚人的進步成果，但體態有了巨幅的改變！整體的脂肪量減了很多，體態也因為增肌的關係更挺更好看了，令人在意的臀部，也慢慢地提起、朝向翹臀前進！
2020-06-21
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歐普拉也靠生機飲食瘦身！花椰菜飯吃出體脂降7％的回春魔力
生機飲食天然、簡單、沒有加工，最重要的是生機蔬果含有豐富的營養，而且洗一洗就能馬上吃，擁有健康的脂肪，無加工糖和無防腐劑。如果想要減重，就降低脂肪或糖分。
2020-05-27
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減肥不用只吃雞胸肉和地瓜！用酪梨自製低碳水高蛋白餐
減重有八成是控制飲食的功勞，改變對待食物的態度是很重要的。減重時，最好避免喝酒，飲酒後的隔天，記得做輕度空腹有氧運動和多喝水。
2020-04-18
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別再只吃菜不吃澱粉！減肥飲食公式「1＋1」一瘦就是一輩子
其實，減肥也有「飲食公式」！只要照著這個方法，就能一邊吃世界上各種美味食物，一邊瘦身。它不是數學公式，也不用計算複雜的卡路里，更不用餐餐吃雞胸肉。
2020-03-21
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解密低脂鮮乳！健康營養食譜大公開
低脂鮮乳與全脂鮮乳相比，主要是少了脂肪。不論低脂或全脂鮮乳營養含量都非常豐富，其實差異不大！尤其其中的鈣、鉀、鎂、蛋白質都跟骨骼生長發育有關，建議學齡期幼童、青
2020-03-19
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「可以吃的口罩」營養博士教你用雙色咖哩打造身體抵抗力
吳映蓉分享營養素滿滿的咖哩飯，稱作「吃的口罩營養食譜」，所謂吃的口罩是指這料理可以增加免疫能力，增強抵抗力就應該從營養的飲食做起，對抗生活中各種病毒、病菌。
2020-03-04
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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低
年紀增長易骨鬆，日本知名醫師鐮田實推薦了一種非常適合中老年齡層的食物：凍豆腐，除了能降低心腦血管疾病、失智、骨鬆風險，同時還能補充豐富的蛋白質，可謂一石多鳥！
2020-02-15
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抗新冠肺炎就要吃出抵抗力！國健署曝提升免疫4指南
武漢肺炎確診病例暴增，光一天就新增1.4萬病例。國健署表示，透過飲食提升自身抵抗力，研究指出蔬果攝取量增加，能促使發炎介質減少，並且強化免疫細胞，進而增強抵抗力
2020-02-14
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天生容易胖？易胖體質30秒一測便知，專家教你2招自救！
缺乏運動、愛吃零食、攝取過多醣類等原因，都可能發胖，而近年研究發現，缺乏消化酵素「澱粉酶」也可能是導致肥胖的原因，加拿大醫學博士吃1種餅乾就能測出是否有此問題！
2020-01-26
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