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搜尋到 607 篇相關文章與影音
補過頭當心濕疹冬季癢更嚴重！滋陰清熱3穴位
【早安健康／台中澄觀中醫 盧彥芝醫師】冬天進補過度，容易導致過敏性體質的皮膚病患者發生冬季癢。適當飲食藥膳、按摩清熱穴位、注意保濕，有助於改善皮膚發紅的冬季癢。
2016-12-12
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痛風是垃圾睡眠惹禍？5招防尿酸堆積、關節腫痛
【早安健康／馮珮涵整理編輯】很多人都以為痛風是老人專有的疾病，或是冬天吃太多火鍋的後遺症，其實不良的睡眠也會引起痛風！痛風是一種尿酸代謝不良的常見疾病…
2016-12-06
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腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它
【早安健康／張維庭編譯】膳食纖維分為水溶性和非水溶性，能促進排便的是非水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維則能夠在腸內發酵，打造出讓益生菌更容易繁殖的腸道環境。
2016-11-28
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8周減50％內臟脂肪！菇類料理前多1步驟，瘦身效果加倍
【早安健康／張維庭編譯】金針菇、香菇、舞菇等等菇類中含有的「菇類甲殼素」，能夠促進脂肪細胞分解，轉換成能量燃燒。菇類在冷凍之後，菇類甲殼素的吸收率會提高12倍。
2016-11-25
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實用密技！豆腐延長5天保鮮，風味更佳
2016-10-22
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老是睡不飽、常脹氣都是肝病警訊！一定要留意
【早安健康／陳郁文】時下年輕人喜歡以「爆肝」形容自己熬夜、忙碌的生活，但醫師表示，醫學上並沒有「爆肝」的說法，反而是有所謂的「猛爆型肝炎」，但猛爆型肝炎也不會因...
2016-10-12
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子宮異常出血多是因為心脾腎！跟著中醫這樣保養子宮
【早安健康／張文馨中醫師】中醫認為功能性子宮出血是由於氣虛，心、脾、腎功能不足。除了服用中藥，補氣攝血，也可以多吃含維他命B的五穀雜糧、補血的紅蘿蔔、波菜…
2016-10-11
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捱過肝癌的排毒舒食專家，他每天都做的3件養生事
我曾是一名癌症患者，看了許多研究報告與書籍，得到一個重要的啟發，我要找出所有能對抗病魔、提高健康勝算的事情。我舉幾項每天所做的事，構成我「 身心靈排毒的每一天」
2016-09-19
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享用美食不怕毒從口入!補充身體必須礦物質首選這種水
【早安健康企劃】每到周末或者連假，你都會如何規劃和朋友或家人們享受甚麼美食行程呢?平常總是會見到許多政府機關或學者專家，向大家宣導要注意飲食健康，例如吃火鍋要注...
2016-09-15
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「蔬菜牛排」蛋白質是蔬果6倍！還可預防肥胖、大腸癌
【早安健康／張維庭編譯】近年來許多餐廳業者紛紛推出菇類的火鍋與料理，讓人能一次吃進許多菇類，號稱著對女性養顏美容有幫助，熱量超低又具有豐富的膳食纖維，有飽足感又...
2016-09-13
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