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85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個
【早安健康／陳芃澄編譯】最近手機遊戲瘋抓寶，玩到廢寢忘食甚至半夜不睡覺，事後想補眠卻怎樣都睡不飽？出現這種症頭可能是大腦老化的開始。日本醫學博士久賀谷亮表示，無...
2024-10-23
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身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦
「瘦瘦針」是針對糖尿病研發，屬於腸泌素的藥物，因有助減重而受到關注。醫師分析，其實身體本身就有腸泌素，吃飯時只要留意5訣竅就能啟動內建的瘦身黑科技，幫助減肥！
2024-10-22
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南瓜抗氧化功不可沒！最棒吃法讓護眼營養吸收效率更高
在台灣，一年四季都吃得到南瓜，南瓜是健康的抗氧化好食材，能幫助對抗活性氧帶來的老化、細胞病變甚至癌變等各種健康負面影響。趕緊來看怎麼吃更能保留南瓜營養！
2024-10-22
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泡泡尿是洗腎警訊？逆轉糖尿病腎病變的洗腎命運，掌握全新治療三大關鍵
2024-10-21
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10人就有1人腎臟有毛病！台灣人3大傷腎行為，你中鏢幾個？
糖尿病、高血壓等造成腎臟缺陷，油鹽糖飲食、亂吃止痛藥或中草藥、重金屬、環境汙染如PM2.5等，都會加重腎功能衰退。
2024-10-20
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降30％失智風險！醫揭6招不失智飲食習慣＝天天幫大腦「倒垃圾」
台灣65歲以上長者中，失智症盛行率高達8％，其中阿茲海默症比例最高！失智症醫師提醒，透過6招習慣掃除大腦垃圾，便能延緩失智症發展、預防阿茲海默症上身！
2024-10-17
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「1年感冒3次以上」代表免疫力變差了，快補2水果提升抗病力
想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。
2024-10-17
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吃低GI食物就能減肥？醫師：學會這招才真正吃飽飽又能瘦
升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。升糖指數的高低牽涉到含糖種類、澱粉結構
2024-10-17
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退休3年他失智險上身！中醫師點名三餐1陷阱
澱粉是主食，多吃無害？中醫認為任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。
2024-10-16
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常運動還補蛋白質「1習慣」害更肥！醫公開運動菜單讓增肌減脂變簡單
40多歲患者在減重過程明明就長補蛋白質，沒想到體重卻不減反增，後來才發現問題出在食物挑選上。醫師分析解析正確攝取蛋白質秘訣，搭配運動菜單才能讓增肌減脂變簡單！
2024-10-15
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