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乳癌不復發！地中海抗發炎飲食，6大要點吃出抗癌體質
乳癌不復發！地中海抗發炎飲食，6大要點吃出抗癌體質乳癌治療中要增加蛋白質一五○％、熱量提升一二○％來應付治療中額外的消耗，修補正常細胞所需的營養。治療後以地中海抗發炎飲食為核心。
2020-06-16
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減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油
減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油內臟脂肪在新陳代謝過程中，會釋放大量細胞激素進入血液中，讓血壓上升、血糖值上升、造成並促進動脈硬化，脂肪激素也會使免疫力低下、使得器官組織容易發炎與誘發癌症。
2020-06-15
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吃太多醣等於拚命培育癌細胞！糖尿病名醫的一日限醣菜單
吃太多醣等於拚命培育癌細胞！糖尿病名醫的一日限醣菜單我推薦的限醣飲食是「蛋白質脂肪餐」，比起限制醣類攝取，「攝取動物性蛋白質」更為重要。我通常都是一天一餐，早餐喝蛋白質飲品，午餐不吃，晚餐的內容則如同圖片所示。
2020-06-11
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鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓
鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓日本飲食療法專業醫師更推薦將蔬果打成「長壽蔬菜湯」，強調了3種烹調大原則，能幫助留住更多食材中的豐富營養，有益達到緩血壓、降血糖、防過敏，甚至是抗癌等效果！
2020-06-11
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大腦也該洗澡清毒素！5分鐘大休息、抗老聖經教你為大腦掃毒
大腦也該洗澡清毒素！5分鐘大休息、抗老聖經教你為大腦掃毒你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光，移除那些會導致神經退化（基本上就是大腦衰變）的有害及有毒分子。
2020-06-10
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強健骨骼、活躍腦力、降癌症風險！6大類蔬果功效指南一次看
強健骨骼、活躍腦力、降癌症風險！6大類蔬果功效指南一次看植物不僅提供維他命、礦物質以及纖維，還包含植物營養素與化學物質，而植物營養素和植物化學物質都會促使基因發揮作用，讓細胞減少發炎，身體清除毒素的能力也會因此增強。
2020-06-05
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香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強
香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強【早安健康／林昕潔整理編輯】這幾天網路社群及LINE上流傳，香蕉「兩頭綠」是因為頭尾塗有催熟劑，容易致癌。針對這樣的說法，行政院農委會農糧署發聲明指出，香蕉有自...
2020-05-28
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大腦會老，但人可以變新！預防失智，你需要老朋友和新東西
大腦會老，但人可以變新！預防失智，你需要老朋友和新東西阿茲海默症也威脅著年輕人。雖然目前無法完全治癒阿茲海默，但預防方法已找到了！積極創造腦神經迴路的新連結，就能有效預防阿茲海默症。
2020-05-27
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間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效
間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效曾幾何時，淨碳水變成了人心的控制器，吃了很肥，不吃又很饞，還變成一個度量衡的尺規，衡量著自己與他人的優劣和減重的成敗。
2020-05-26
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吃個便當、水餃竟1000大卡下肚！這熱量炸彈比雞腿便當更肥
吃個便當、水餃竟1000大卡下肚！這熱量炸彈比雞腿便當更肥對於一般上班族來說，午餐是支持下午工作很大的動力，但一不小心就容易吃到高熱量的午餐！同樣，將幾種辦公室常見午餐的熱量分別作介紹。
2020-05-25
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