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咖啡、爆米花都上榜！盤點6種「從敵人變朋友」的好食物
咖啡、爆米花都上榜！盤點6種「從敵人變朋友」的好食物最新研究指出，咖啡有許多的健康效益，包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺，甚至降低死亡率。
2020-10-06
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柚子不甜又助排便，吃了能減肥？中醫：每次¼剛剛好
柚子不甜又助排便，吃了能減肥？中醫：每次¼剛剛好柚子果肉含糖量不算高沒錯，但許淳彰中醫師指出一顆柚子往往就好幾百公克，不小心吃完一整顆柚子，吃進去的「總糖量」就很可觀了！
2020-09-29
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月餅吃不完，放冰箱就不會壞？專家：這種月餅才能長期存放
月餅吃不完，放冰箱就不會壞？專家：這種月餅才能長期存放中秋節收到月餅很開心，但吃不完也會煩惱該怎麼保存。現在有各式各樣的月餅，每種月餅都有不同的保存期限，弄清楚保存期限差異，優先吃掉容易腐敗的才能減少浪費。
2020-09-28
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樂享無齡有型的長壽人生，名醫陳亮恭推2法寶：不要退休+跳舞
樂享無齡有型的長壽人生，名醫陳亮恭推2法寶：不要退休+跳舞面對老後的健康問題，每個人都該提早準備及因應。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示，老後健康與否的關鍵在於「心境」是否活躍。
2020-09-26
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吃好油減肥還能抗發炎！醫推8種「好肥」食物，巧克力也上榜
吃好油減肥還能抗發炎！醫推8種「好肥」食物，巧克力也上榜油脂分好油和壞油。好的油脂可以降低身體發炎反應，幫助減重，壞油脂則會增加體內膽固醇，造成心血管負擔。蕭捷健醫師跟大家分享哪些食物含有好油脂。
2020-09-25
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心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝風險都增！降三酸甘油酯該補這3樣
心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝風險都增！降三酸甘油酯該補這3樣老了才要擔心三酸甘油酯？其實年輕人更要注意！韓國研究發現，若年輕人因為三酸甘油酯濃度過高，未來罹患心肌梗塞或腦中風的風險，也將會隨之增加。
2020-09-24
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心血管死亡風險飆增93％！一天一餐減肥太傷身，改吃這更好
心血管死亡風險飆增93％！一天一餐減肥太傷身，改吃這更好為了減肥一天吃一餐？小心卡洛里攝取不足！根據韓國統計，有七成的年輕女性每天吃不到三餐，未來罹患心血管疾病的風險也隨之上升。
2020-09-21
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麵包、奶茶、鐵板麵都上榜！營養師點出4大NG早餐組合
麵包、奶茶、鐵板麵都上榜！營養師點出4大NG早餐組合一早匆匆忙忙出門，早餐店的多樣選擇總讓人眼花撩亂，但舉凡從便利商店到中式早餐店，其實存在許多NG選擇，吃下這些可能讓你不知不覺變胖、攝取過量鹽分及糖分，長期下來...
2020-09-18
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3周體重–1kg、腰圍–3cm！一天一餐補足鎂，減肥控血糖
3周體重–1kg、腰圍–3cm！一天一餐補足鎂，減肥控血糖鎂也算知名的礦物質，卻少人知道鎂有什麼主要功效，日本的糖尿病與代謝專科醫師就指出，其實鎂擁有調節血糖、幫助瘦身的功效，正是許多愛美人士夢寐以求的功能。
2020-09-18
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頭髮稀疏、睡不好…原來是少了它！沙拉加堅果增10倍營養吸收
頭髮稀疏、睡不好…原來是少了它！沙拉加堅果增10倍營養吸收皮膚乾燥、頭髮稀疏、肌肉痙攣、睡眠不好、高三酸甘油脂以及運動耐受力差都是與缺乏脂肪有關的健康問題。生的堅果與種子充滿豐富的營養成分，能保護其中脆弱的新鮮脂肪。
2020-09-16
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