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瘦25公斤怎麼吃？型男暖爸「不節食卻不怕胖」菜單公開
瘦25公斤怎麼吃？型男暖爸「不節食卻不怕胖」菜單公開型男暖爸瘦25公斤的菜單公開！調整菜單、控制飲食，讓腸胃消化道好好休息，多吃優質蛋白質、吃優質的碳水化合物
2021-10-07
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減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！
減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！少吃、多運動都不見體重下降，你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎？了解自己的體質更有助於減重瘦身，針對易胖體質所整理的瘦身保養方
2021-10-06
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營養師的減脂宵夜菜單大公開：6款低熱量零嘴，無負擔解嘴饞！
營養師的減脂宵夜菜單大公開：6款低熱量零嘴，無負擔解嘴饞！總有人好奇「營養師不會嘴饞嗎？會想吃宵夜嗎？」我當然會嘴饞，而且有時也是會吃宵夜，只不過吃的量我會控制，食物也會慎選；當嘴饞時我是這樣做的，歡迎大家參考。
2021-09-28
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日本腦中風權威自己逆轉三高，半年瘦10公斤3個絕活公開！
日本腦中風權威自己逆轉三高，半年瘦10公斤3個絕活公開！維持適當的體重，避免血壓、血脂、血糖等重要指標出現異常，日本腦神經科學專家因為擔心罹患腦中風，一念之下，半年內瘦下10kg，一起來看看他如何做到的吧！
2021-09-27
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上千人受害！她減肥竟慘變菜瓜布肺，醫師揭可能原因「超毒」
上千人受害！她減肥竟慘變菜瓜布肺，醫師揭可能原因「超毒」減肥茶飲種類繁多，許多民眾都被零熱量、又可減重，還可喝「飲料」所吸引。不過要小心，若購買的草本茶飲未經過政府檢驗核可，小心減重不成，反而喝出「菜瓜布肺」
2021-09-25
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65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿
65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿馮提莫國中就開始減肥，建議大家不要說「明天再開始減肥」，今天做不到明天也很難做到。馮提莫有「7天快速減肥餐」，當然這不能長期吃，還是要飲食均衡來達成目標。
2021-09-09
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一小顆蛋就有大營養，蛋減肥該怎麼吃？蛋料理熱量表讓你快速對照
一小顆蛋就有大營養，蛋減肥該怎麼吃？蛋料理熱量表讓你快速對照早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？
2021-09-08
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狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg
狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg曹雅雯可說是32屆金曲大贏家。除了獎座數以外，落在曹雅雯身上的另一個焦點就是她的好身材，不過，曹雅雯的身材可不是掉下來的，來看看過去體重高達84kg的她如何瘦身
2021-08-27
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吃胃藥竟可以治好心律不整？胃食道逆流的苦，心臟都知道
吃胃藥竟可以治好心律不整？胃食道逆流的苦，心臟都知道你的胃食道逆流經常伴隨著心悸、心痛的感覺嗎？這時候，很可能就是所謂的胃心症候群。
2021-08-24
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斷食5天甩5kg、瘦掉多少肌肉與脂肪？算完結果讓醫師頭皮發麻…
斷食5天甩5kg、瘦掉多少肌肉與脂肪？算完結果讓醫師頭皮發麻…斷食五天瘦五公斤?減重醫師用兩篇研究互相佐證，算給你看，順便透過研究告訴大家，人體一天最多燃燒多少脂肪，能掉多少肌肉。
2021-08-12
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