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體溫降低一度，身體的免疫力立刻下降30％
體溫降低一度，身體的免疫力立刻下降30％體溫之於人體的健康，相當重要，只要體溫降低一度，身體的免疫力立刻下降30%，身體健康大打折扣！不然如此低體溫更是癌細胞的溫床，提高體溫不但解決手腳冰冷更可以避免...
2013-05-07
燃脂辣雞沙拉
燃脂辣雞沙拉食譜：肌力辣雞沙拉 熱量：370Kcal 材料 雞胸肉100g、蒜末5g、料理酒5ml、洋蔥10g、胡椒粉2g、辣椒醬10ml、地瓜80g、小番茄80g 生...
2013-05-03
【熱門好書】食物的真相
【熱門好書】食物的真相你一定要知道的食物真相。 為什麼你的好友食量驚人，卻能維持優雅結實的身材？為什麼妹妹隨便吃個三明治就飽，你大啖三道主菜之後還覺得不夠？到底是吃紅蘿蔔還是吃菠菜對...
2013-05-03
74歲資深花旦藍琪不敵「癌王」驟逝！6大隱形警訊千萬別只當胃痛
74歲資深花旦藍琪不敵「癌王」驟逝！6大隱形警訊千萬別只當胃痛74歲資深花旦藍琪，傳出在今年農曆春節期間確診胰臟癌，且發現時已是末期，經半年治療，仍於9月22日離世。胰臟癌早期難發現，日常有哪些身體警訊該注意？
2026-10-01
腎不好不只排尿異常！留意5症狀，醫教吃「腎之果」、「咬牙法」養腎
腎不好不只排尿異常！留意5症狀，醫教吃「腎之果」、「咬牙法」養腎中醫的腎是指「腎經」運行的「腎系統」，掌管泌尿功能、生殖功能、骨骼系統、水液代謝及造血功能等主要器。水腫、排尿異常別忽視！5種腎臟健康的常見警訊。
2026-09-21
幾點睡覺最好？中西醫解析各年齡最佳睡眠時間與理想作息
幾點睡覺最好？中西醫解析各年齡最佳睡眠時間與理想作息幾點睡覺最健康？科學證實晚上10-11點是黃金入睡時間！本文解析晚睡算不算熬夜、肝臟排毒迷思、瘦素與減重關係，並附上各年齡最佳睡眠時數對照表。
2026-09-12
低脂控卡好幫手！別錯把蓮藕當蔬菜，注意份量吃法更穩糖
低脂控卡好幫手！別錯把蓮藕當蔬菜，注意份量吃法更穩糖蓮藕是秋冬季的盛產食材，低熱量、低脂與豐富的纖維，近年來更受到減重族群關注，究竟蓮藕有哪些營養特點值得關注呢？
2026-09-10
下班滑手機越滑越累？醫揭大腦發炎3警訊，睡再多也補不回來
下班滑手機越滑越累？醫揭大腦發炎3警訊，睡再多也補不回來下班滑手機放鬆卻越滑越累脾氣差？醫師提醒，大腦長期高負荷可能影響恢復力。從3種慢性發炎警訊，看懂腦霧、壓力耐受下降與腸腦軸變化，並學會睡眠、運動與飲食等護腦方法
2026-09-08
「脂肪胰」和胰臟癌距離有多近？這數值暴衝傷胰臟，6大警訊快就醫
「脂肪胰」和胰臟癌距離有多近？這數值暴衝傷胰臟，6大警訊快就醫脂肪胰與胰臟癌風險增加是相關的，可能的機轉包括脂肪毒性對胰臟細胞造成持續性傷害、慢性發炎環境誘發DNA損傷、以及脂肪細胞分泌的促發炎激素有利於癌細胞的生長環境。
2026-09-04
酪梨是高脂肪水果，卻有助代謝脂肪！9月酪梨季教你聰明吃
酪梨是高脂肪水果，卻有助代謝脂肪！9月酪梨季教你聰明吃近年由於健康意識興起，不少民眾重新關注起這個健康的水果。台灣酪梨產季為7～2月，而9月最為盛產。最新研究指出，一天一酪梨不僅增加代謝，還可以增加腸內細菌種類！
2026-09-01