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搶救40歲後行動力！中醫推調理筋骨雞湯顧全身關節
搶救40歲後行動力！中醫推調理筋骨雞湯顧全身關節根本要先顧好，再去談這些補品才有意義。身體沒顧好，血脂血壓很高，罹患糖尿病還去吃這些補品，陳曉萱中醫師覺得沒有意義，不是一味狂補就對關節好
2021-06-04
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抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒
抗癌運動怎麼選？劉博仁醫師推「這招」瘦6Kg降三高、胃病不藥而癒已經有運動習慣的朋友，請繼續堅持下去，無論何種運動都好。如果沒有運動習慣，要從什麼運動開始呢？我建議就從走路開始吧！
2023-06-20
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久坐不動是慢性自殺，研究：一天11分鐘降低致病死亡率
久坐不動是慢性自殺，研究：一天11分鐘降低致病死亡率美國梅約醫學中心內分泌學教授朗文（James Levine），就曾說過長時間坐著，如同抽菸一樣都對人體健康有極大威脅性，並認為這麼明顯的傷害風險行為，公衛學界應
2023-10-28
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扶牆抬腿強化髂腰肌：髖關節不卡卡，連屁屁也變翹！
扶牆抬腿強化髂腰肌：髖關節不卡卡，連屁屁也變翹！日本知名臀部雕塑專家指出，腰臀處的「髂腰肌」衰弱，容易造成臀部下垂，因此更要每天「鶴立」抬抬腳來鍛鍊髂腰肌，除了提臀、緊實臀部，也有助
2024-12-04
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專攻難瘦內側贅肉！10分鐘芭蕾輕運動瘦全身
專攻難瘦內側贅肉！10分鐘芭蕾輕運動瘦全身【早安健康／柳勝玉（韓國超人氣名模）】國際巨星奧黛麗赫本、妮可基嫚、莎拉潔西卡派克，還有韓國明星韓佳人、崔智友、寶兒、主播朴芝潤等，都是透過芭蕾來維持健康和美麗...
2017-11-25
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原地踏步就能測骨盆歪斜！每天1分鐘的關節矯正法
原地踏步就能測骨盆歪斜！每天1分鐘的關節矯正法【早安健康／周舒涵編譯】您有下半身肥胖、腿部內八或外八、臀部下垂或過分突出、腰部曲線消失、臉部寬大等問題嗎？這些可能都是因為日常生活姿勢不當，導致的髖關節歪斜所...
2015-07-21
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改善虛寒、水腫體質，不再手腳冰冷！4種症狀看懂吃什麼有用
改善虛寒、水腫體質，不再手腳冰冷！4種症狀看懂吃什麼有用即使待在室內也總覺得身體冷冰冰，似乎衣服穿再多都不會暖和，晚上常常手腳冷到睡不著……等。東京有明醫療大學教授川嶋朗指出，依照虛冷體質嚴重程度不同。
2021-11-24
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日癌症中心：乳癌降5％、子宮頸癌降11％的原因是…
日癌症中心：乳癌降5％、子宮頸癌降11％的原因是…餵母乳能給予寶寶最充足的養分、提高抵抗力，國外研究更顯示餵母乳能夠幫助媽媽消耗熱量，還能預防乳癌、子宮頸癌，多喝水、睡眠充足、注意飲食、促進血液循環就能提高乳量
2017-08-08
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戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」
戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」【早安健康/林明慧】糖，可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」，無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計，國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍，吃進過多的糖除了引起肥胖...
2014-10-04
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專剋下背痛的罪魁禍首！4招伸展鬆腿筋、自主緩解下背痛！
專剋下背痛的罪魁禍首！4招伸展鬆腿筋、自主緩解下背痛！你是久坐的上班族嗎？還是愛運動卻沒有收操習慣呢？如果讓肌肉長期維持緊繃狀態的話，很可能會造成肌肉彈性下降、下背痛的狀況！4招伸展讓你放鬆緩解不適。
2021-11-18
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