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躺著1個轉腰,一口氣緊緻從大腿到腳踝的所有贅肉
天冷就水腫怎麼辦?天冷肌肉僵硬有時是與淋巴液、荷爾蒙有關,這時就要靠扭轉骨盆的體操來刺激全身循環,還能改善腰肩疼痛、生理痛跟便秘,快跟著減重老師試試看!
2018-01-14
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半數暈眩因這病症!醫師推3動作,2周改善9成
你是否有在準備睡覺或是起床翻身時,突然感受到劇烈頭疼、天旋地轉的經驗呢?半數暈眩症都是屬於耳石滑脫症,讓耳石復位就能快速改善,
2018-01-13
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經絡整體師2招按摩胸大肌,改善長年腰痛、肩頸痛
腰痛、肩頸痠痛治不好,關鍵有可能是出在肋骨肌肉及胸大肌僵硬,日本整體師近來推廣胸部鍛鍊引發熱門話題。原來按摩胸部才是真正解除身體痠痛之道!
2017-12-23
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這8種癌都跟內分泌腺體有關!歐陽英的食養療法抗腫瘤
對抗癌症腫瘤怎麼吃?腺體腫瘤,是指淋巴癌、肺腺癌、腦癌、卵巢癌、乳癌等與內分泌腺體有關的腫瘤。用飲食抗癌要避免促進荷爾蒙分泌和糖。
2017-12-21
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按摩頸部活絡腦脊髓液!幫大腦排廢就能促進全身代謝
如何瘦臉、消除肩頸僵硬、改善頭痛、腰痛、身體倦怠等問題?透過按摩脖頸肌肉,能夠活絡腦脊髓液與淋巴循環、改善身體不適症狀,還有瘦身效果。
2017-12-11
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水腫不是胖!這種水腫特危險,注意肝硬化、心臟衰竭
水腫又稱浮腫,指血管外的組織間隙中有過多體液積聚。水腫可以分為「局部水腫」與「全身性水腫」,可能與靜脈阻塞、腎臟疾病、心臟衰竭、肝硬化等疾病有關。
2017-11-29
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毒素沉積易致癌!專家:每天跳10分鐘,排毒力強30倍
規律運動是防癌最有利的武器,主因是運動讓身體流汗,而流汗是身體排毒的重要方式之一。一天只要彈跳十到二十分鐘,就能幫助淋巴增強運作三十倍,也讓淋巴球的運作增加五倍
2017-11-15
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睡前交叉抬腿30次,邊睡邊排毒,提升代謝瘦美腿
擁有一雙美麗的長腿可以說是所有女性的理想,然而因為荷爾蒙跟姿勢不良,大骨盆常常會讓下盤水腫肥胖。而還會給膝蓋帶來負擔,躺著抬腿交叉轉腳就能改善待謝又緊緻骨盆!
2017-11-02
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伸懶腰多3秒、深呼吸多1動作,刺激循環打造易瘦體質
明明下定決心要開始運動了,可是過沒兩天就覺得自己全身痠痛?大腦最討厭培養新的習慣了,三分鐘熱度根本是天性,但是只要瞞過大腦在日常習慣中加入運動,就能輕鬆瘦身囉!
2017-10-25
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日腦外科名醫認證!按按腳趾就能讓血管柔軟年輕
腦外科醫師田澤俊明、鐮倉女子大學名譽教授成賴宇平:血液或淋巴循環不佳的話,容易導致浮腫、疲勞,及其他慢性病。可先從改善腳趾末梢血液循環改善,以下介紹腳趾按摩操⋯
2017-09-13
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