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「消除疲勞」的搜尋結果
搜尋到 1033 篇相關文章與影音
30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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防中暑、止嘴乾！比麥茶更能補水消暑就喝這杯
狂喝水也中暑？在冷氣房裡面竟然也會中暑？最佳防中暑飲料是什麼？每到夏天，天氣炎熱，讓中暑的機率大大上升，日本節目介紹最佳防中暑飲料！
2022-08-20
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夏天水腫圓嘟嘟？9種排水食物告訴你！
夏天更容易有脹氣、水腫的感覺嗎？除了天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，鹽分攝取過多導致水腫外，高熱、高濕的環境可能也是引起更多發炎、腫脹的問題。
2022-08-19
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大熱天還喝熱湯？日營養師抗疲勞防中暑4食物讓你意想不到
從5月一直到10月、11月，仍可能炎熱得令人深陷倦怠、沒食慾、容易累、失眠中暑等夏季不適症狀的泥沼。日本營養師藤岡操指出，有4種日常食物雖看似與夏季無關
2022-08-17
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爬山容易中暑3原因別輕忽！爬山前中後必知裝備與自救指南
可別以為山上較平地清涼就不會中暑。中暑除了症狀較輕的肌肉痛、抽筋、頭痛、嘔吐外，若嚴重甚至恐昏厥、意識錯亂、全身痙攣。專家指出，爬山是相當容易中暑的運動
2022-08-12
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轉眼球竟不能消除眼疲勞！這1個動作才能真正放鬆睫狀肌
一般而言，拉伸或許對緩解肌肉酸痛有用；但是，因為眼球本身和周圍的肌肉結構特殊，眼球轉動等拉伸，對消除眼睛疲勞，沒有幫助。
2022-08-09
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紫蘇薄荷茶還能防清冠？中醫教你怎麼泡、食用禁忌有哪些
年初中研院團隊由3000多個樣品中找出5種具抑制新冠病毒活性潛力的藥物，薄荷和紫蘇就是其中兩項具強力抗病毒作用的藥物。可以有效抑制新冠病毒。
2022-07-28
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終極且唯一的疲勞修復法！4條件打造最消疲勞的優質睡眠
我們會感到疲勞，是因為生活上面臨各種壓力的緣故—事實如此，彷彿只要生活在這世上就避免不了疲勞。難道沒有方法讓人消除疲勞，恢復活力嗎？
2022-07-18
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86歲跑馬拉松創紀錄！超級夫妻檔運動菜單，體力肌力養好養滿
曾想過年老後自己的身體狀況嗎？合計年齡高達170歲的日本馬拉松夫婦，不僅參加了6次馬拉松，還次次刷新金氏世界紀錄認證。而他們除了平時運動外，平日飲食也有訣竅
2022-07-14
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平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化
體內時鐘失衡，就可能影響自律神經平衡、荷爾蒙分泌與免疫力。而在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可重置
2022-07-13
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