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減緩更年期症狀、維持骨骼健康！這3種運動最佳
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】「女性更年期」是卵巢功能從正常逐漸衰退，也就是從有生育能力變成不具生育能力的過程。《Maturitas》刊登西班牙運動...
2016-06-14
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意想不到的妙用！薄荷油竟可驅蚊除黴又消臭
【早安健康／王貞潔編譯】天氣開始變得愈來愈熱，冬天不知道躲到哪裡去的蚊子果蠅小蟲，紛紛飛了出來。想選防蚊液，又擔心裡頭的化學成分？其實家家常備、用來提神醒腦或是...
2016-06-08
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蒸生薑代謝力增20倍，1步驟提升吸收效果
【早安健康／王貞潔編譯】薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成...
2016-05-20
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迎接第二青春期！這樣吃緩更年期障礙，讓您一直美麗
【早安健康／Donna營養師】女性「更年期」平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少，身體還來不及適應的時候，就會產生所謂的「更年期障礙」...
2016-05-17
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減脂+瘦小腹+抗發炎！超簡單排毒水這樣做
除了喝排毒水外，Cassey Ho也指出，確實補充各種營養與良好的生活習慣來加速體內環保，才是長保身體健康的正確之道。
2016-05-16
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女中醫教你用3藥草，做出最有效的天然防蚊液
如何有效滅蚊、預防蚊蟲叮咬？張家蓓中醫師要教大家，如何用中藥材自製最有效的天然防蚊液！
2016-05-12
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身體燥熱易堆脂肪！生理週期瘦身術消腰圍內臟脂肪
【早安健康／曾啟翔整理編輯】熱性體質的朋友，普遍較怕熱，在夏天時可能都會來杯清涼的飲料或冰來消暑，但這樣不但不能為身體散熱，反而有可能會上火！體內的燥熱會讓這些...
2016-05-08
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睡眠不足、不吃早餐高血壓跟著來！推薦降壓3寶
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】 「壓力大」會造成高血壓，真的嗎？ 當人感受到壓力時，交感神經受到刺激，會導致心跳加速、血管收縮、血壓上升，但這只是短暫現象...
2016-04-07
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90％以上疾病都是因為發炎！4種取代止痛藥的療法
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】有文獻指出：發炎，人類90%以上疾病的共同起點。一些慢性疾病看起來不太相關，也不像典型的發炎疾病，例如：心肌梗...
2016-04-06
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改善發炎體質！中醫師：薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
【早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）】 身體為何會發炎？ 每個人的身體都會發炎，而造成發炎反應的原因不同，造成的結果也就不同，會導致發炎的原因，有分外來、及內...
2016-04-01
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