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吃冷飯能控血糖！3要點和糖尿病說再見

吃冷飯能控血糖！3要點和糖尿病說再見根據國際糖尿病聯盟最新統計，2013年糖尿病患者人數已達3.82億，是21世紀罹患增加率最快的慢性疾病。隨著人口老化與飲食習慣的改變，糖尿病在國人十大死因排行榜...

2014-02-25

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豆類食物的清洗與烹調秘訣豆子買來時可能是乾燥、罐裝，偶爾也有冷凍或脫水過的。乾燥的豆子非常便宜又容易煮，沒空的時候，罐裝豆也是能節省時間的好選擇。知名醫學教授尼爾．柏納德(Neal B...

2014-02-22

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6大飲食原則提升抵抗力每天都吃好料、吃好飽，可是這是我們身體需要的嗎？我們身體真正追求的食物究竟是什麼？讓身體輕鬆無負擔，絕不是三餐大魚大肉，這樣反而會讓身體產出更多廢棄物質汙染血液...

2014-02-21

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三個洗澡妙招讓你愈洗愈紓壓冷風颼颼，帶著一天工作的操勞回到家，最希望的就是能夠好好休息一下，充個電，再迎戰明天！而洗澡，不僅能暖和身體，促進血液循環，還能夠讓你洗去一天的疲憊！台灣第一...

2014-02-16

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戒掉四個壞習慣才能找回健康現代人的飲食問題，源於「誤會了身體的需求」。人們的感知能力常被口慾、想像力、廣告吸引及錯誤的嗅覺所干擾，導致產生錯誤的味蕾，誤以為所吃下的速食、加工食品是身體要...

2014-02-10

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封鎖糖化打造不暗沉的肌膚年紀大了，許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛，卻不知道為什麼猛擦保養品還無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。日本營養師伊達友美認為，想要對抗糖化...

2014-01-29

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煮出美味好粥的6個秘訣還記得韓劇「大長今」嗎？劇中可以發現粥似乎是韓食中很重要的一環。《粥99道》的作者、韓國宮廷料理名家韓福善，告訴大家6個祕訣，讓你也能煮出美味好粥，變成大長今！...

2014-01-29

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減緩孕吐不適的5個方法孕吐、噁心、反胃，都是常見的害喜症狀，是因為荷爾蒙分泌改變，使腸胃蠕動速度減緩、味覺嗅覺變得敏銳而造成。通常六周後開始出現噁心、想吐的症狀，八周後變得明顯，十二...

2014-01-26

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拍打經絡、吃通血食物解決經前不適

拍打經絡、吃通血食物解決經前不適月經來之前，很多女生都會覺得肚子隱隱作痛，或甚至疼痛難耐。

2014-01-24

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熬夜時，這4點一定要做，才不會傷身體

熬夜時，這4點一定要做，才不會傷身體晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因為工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。但醫師建議的11點以前睡覺，做不到...

2014-01-18

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