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14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！大約斷食十二個小時以後，稱為「新陳代謝開關」的機制便會被啟動。這就是為什麼一天二十四小時內有十四個小時不攝取任何熱量是非常聰明的做法。
2025-06-10
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89歲教授不吃藥沒慢性病、打網球難不倒！5個簡單日常成就長壽獨立老
89歲教授不吃藥沒慢性病、打網球難不倒！5個簡單日常成就長壽獨立老高齡化社會中活得好、獨立老，顯得更難能可貴。日本專家用生活實踐不靠藥物、不依賴照護的健康老後，能獨立生活、打理庭院、下廚自炊，甚至每週打網球，到底怎麼做到的？
2025-06-06
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日韓瘋傳：吹電風扇致猝死？醫師：致命殺機是它
日韓瘋傳：吹電風扇致猝死？醫師：致命殺機是它韓國報導「電風扇開著不關引起睡夢中猝死」、「20幾歲年輕夫妻睡覺吹電風扇猝死」、「駐韓美軍士兵吹電風扇而死」是真的嗎？專業醫師詳細解析，並提醒吹電風扇應注意事項
2025-06-02
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5個消脹氣最快的方法：消脹氣藥、按摩穴道、食物種類
5個消脹氣最快的方法：消脹氣藥、按摩穴道、食物種類吃飽飯後脹氣是很多人都經歷過的痛苦，脹氣發生時不僅得忍受腹痛，出門在外更要顧慮脹氣造成的多屁和多嗝，想要消脹氣最快的方法該怎麼做？吃哪些食物可以消脹氣？
2025-05-28
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腸道健康新選擇：異麥芽寡醣與水溶性膳食纖維的力量
腸道健康新選擇：異麥芽寡醣與水溶性膳食纖維的力量在追求健康生活的潮流中，「腸道健康」已悄然成為全球關注的焦點。近年醫學界持續證實，腸道不僅關係到消化功能，更與免疫力、情緒調節、慢性病防護等息息相關。
2025-05-26
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胃食道逆流常是自己吃出來的！9種地雷食物小心一觸即發
胃食道逆流常是自己吃出來的！9種地雷食物小心一觸即發就算不是肥胖的民眾，有時也會產生胃食道逆流，對於這些患者，應該從生活習慣下手，尤其是以下這幾種食物最好少吃。
2025-05-15
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膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防
膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防
2025-05-12
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從「手掌、指甲」竟能判斷脾胃出問題！常按這7個反射區對症調理
從「手掌、指甲」竟能判斷脾胃出問題！常按這7個反射區對症調理慢性胃炎，常見的症狀是上腹疼痛和飽脹，常因食用冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起或誘發。手診是指透過觀察掌紋、掌色、掌形的變化來輔助診斷疾病。
2025-05-11
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水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號
水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號總是頭暈、想睡、胃脹、噁心，卻找不到原因？中醫提醒，脾胃一旦失調，身體會發出各種「求救」的警訊，因此，如果你有這些身體發出的訊號，他可能正提醒你：該重視脾胃了。
2025-05-05
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健檢項目才不是越多越好！一篇看懂「項目、套餐」怎麼挑才適合你
健檢項目才不是越多越好！一篇看懂「項目、套餐」怎麼挑才適合你健檢並不是價格越貴、健檢項目越多越好，而是需要評估個人生活習慣、健康狀況與家族疾病史等因素，才有機會找到最適合你的健檢方案！
2025-05-05
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