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關節救星是它！裝潢師傅喝「這蔬菜汁」救膝蓋還清熱化濕一位40多歲的裝潢師傅因為體重過重長期膝蓋勞損，只要工作爬上爬下或是走久膝關節會腫脹疼痛，又擔心空污問題而選用綠花椰菜粉保養品，沒想到膝蓋發炎疼痛竟真有改善！
2026-03-18
駝背竟加速白髮掉髮！超省力「混混蹲」3招護腰背重返年輕
駝背竟加速白髮掉髮！超省力「混混蹲」3招護腰背重返年輕「駝背」是常被忽略老化警訊，放任不管恐引發一連串健康連鎖反應，不僅與白髮、掉髮相關，甚至讓跌倒與失智風險攀升！專家分享超省力「混混蹲」，每天3招護腰背重返年輕！
2026-03-17
最強減重女醫師：3招腰腹伸展，贅肉自然消失
最強減重女醫師：3招腰腹伸展，贅肉自然消失腰部贅肉，是女性的煩惱。腰部的活動量不大，因此肌肉容易僵硬，導致循環變差產生贅肉。透過伸展身體左右兩側的動作，來促進循環吧！讓贅肉自然消失不見。
2026-03-13
減重不用餓肚子！中醫常用「5大減脂神藥」這物助甩脂肪肝
減重不用餓肚子！中醫常用「5大減脂神藥」這物助甩脂肪肝中醫減重的精髓在於體質調理，將身體機能調整到平衡的狀態，身體機能自然會開始運作，可以用來減重的藥物很多，以下介紹5種在臨床與研究上均具有減重功效的中藥藥物。
2026-03-05
順應天時不生病！中醫「四季養生」黃金法則，按4大穴位除病根
順應天時不生病！中醫「四季養生」黃金法則，按4大穴位除病根四季變化會默默影響作息、身體狀況，因此中醫常言「天人相應」，強調人需要隨著四時氣候變化而調整作息與飲食。中醫師分析「四季養生」黃金法則，最好多按4大穴位除病根！
2026-03-05
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驚蟄春日養好肝，整年不易病！7食物祛濕＋枸杞紅棗茶護肝健脾胃春天是養肝的季節，若沒有趁著春天將身體調養好、肝血養足，到了夏季就容易有心火過旺及腸胃方面的疾病。
2026-03-04
湯圓煮法4技巧不破皮不黏鍋！甜鹹口味湯圓煮法食譜懶人包
湯圓煮法4技巧不破皮不黏鍋！甜鹹口味湯圓煮法食譜懶人包湯圓怎麼煮才不會破皮或爆餡？甜湯圓、鹹湯圓湯頭怎麼準備？冬至、元宵節6種甜鹹口味湯圓食譜煮法大全！
2026-03-02
大魚大肉「臟腑受損」傷正氣！簡單3招幫腸胃排毒養出免疫力
大魚大肉「臟腑受損」傷正氣！簡單3招幫腸胃排毒養出免疫力春節假期結束，不少人陸續感冒、腸胃不適，甚至慢性病復發。中醫師分享，過年容易耗損正氣，甚至讓「脾、肺、腎」受傷！此時最好透過簡單3招幫腸胃排毒，養出免疫力！
2026-02-25
拒絕凸小腹！10大清腸食物掃光腸道垃圾，排毒防癌再助攻
拒絕凸小腹！10大清腸食物掃光腸道垃圾，排毒防癌再助攻一年之初新計劃啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎?聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖秒懂！
2026-02-22
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血型B型容易肝炎、O型小心胃病？4種血型好發疾病醫師教你怎麼防不同血型的人不僅個性不同，就連容易得的疾病也有所差異。基因醫師分析4大血型風險，A型容易發炎、O型小心胃病...趕快留意日常習慣，做到這些事針對性預防！
2026-02-14