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8成民眾補鈣時有時無讓鈣質流失更快 醫：這樣補鈣續航力最佳
8成民眾補鈣時有時無讓鈣質流失更快 醫：這樣補鈣續航力最佳中華民國骨質疏鬆症學會秘書長陳崇桓醫師建議，補鈣最好要和既有的飲食習慣結合，像是平常早餐就有飲用燕麥、五穀粉的人，就能加入高鈣奶粉一起沖泡，可以提升補鈣持續性。
2019-10-23
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專攻肚子游泳圈！10種幫助消小腹的食物，第一名意料之外！
專攻肚子游泳圈！10種幫助消小腹的食物，第一名意料之外！你是否時常為堆積在小腹的脂肪感到萬分苦惱呢？或許你已經維持運動與良好的生活習慣，以下10項食物可以幫助你更快打敗小腹脂肪，瘦小腹事半功倍！
2019-10-17
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51歲方岑拍戲竟重金屬中毒！親揭排毒保命靠這招
51歲方岑拍戲竟重金屬中毒！親揭排毒保命靠這招美魔女方岑7年前淡出演藝圈，當時因為長年在地下室工作而重金屬中毒。日常生活其實也容易接觸到重金屬，比如鮭魚等大型魚類就含有較高濃度的重金屬。
2019-10-15
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消浮腫這樣吃，44歲謝金燕5秘訣養出川字肌、瘦美腿！
消浮腫這樣吃，44歲謝金燕5秘訣養出川字肌、瘦美腿！謝金燕曾分享鍛練腹肌心得：「要hold住你（川字肌）真是XX的不容易啊！」謝金燕除了利用健身器材，也做瑜伽。除了健身，謝金燕也靠著吃辣、吃消水腫食物來維持身材。
2019-10-01
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紓肝鬱、補肝血，中醫私房養肝解毒餐這樣吃
紓肝鬱、補肝血，中醫私房養肝解毒餐這樣吃夏天炎熱容易缺水，毒素排不掉就容易傷肝，肝不好更會影響子宮、卵巢、乳房健康，綠色、酸味食物能養肝，明目保肝湯、熱炒雙木耳，也能幫助保肝排毒。
2019-09-22
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痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感
痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感什麼樣的體質會導致腰圍累積大量的脂肪呢？主要是因為新陳代謝緩慢，水氣滯留在體內的「痰濕」體質和能量不足導致免疫力偏低的氣虛體質。腰部燃脂排毒湯連續喝一週，身體被
2019-08-31
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肺癌症狀有哪些？預防肺癌飲食對策：抗肺癌必吃的5種食物是肺部護身符
肺癌症狀有哪些？預防肺癌飲食對策：抗肺癌必吃的5種食物是肺部護身符肺癌常見症狀包括咳嗽、氣喘、咳血、胸悶、呼吸困難等，肺機能低弱時可用生薑、枸杞等食材泡茶，預防肺癌食物包括蘋果、白色蔬果、海帶等。
2019-08-28
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5類食物讓白髮變黑髮，毛囊健康就不怕掉髮！
5類食物讓白髮變黑髮，毛囊健康就不怕掉髮！多吃含硫、鐵、鈣及富含蛋白質的食物，如牛奶、酵母、雞蛋、黑芝麻、黑豆等，不但對頭髮的生長很有好處，還有利於整體的身心健康。另外，海產品如紫菜、海帶、蛤、蜆、
2019-08-21
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高血壓、高血脂，有哪些飲食禁區？食材紅綠燈一表隨時看！
高血壓、高血脂，有哪些飲食禁區？食材紅綠燈一表隨時看！高血壓與高血脂症有密切相關，血脂的增高往往使原有的高血壓症狀加重，高血壓病合併高血脂症除了藥物治療外，飲食的調養也非常重要，別吃高膽固醇、高脂肪食物。
2019-08-15
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40＋的剛剛好哲學：吃對、睡好、運動，平穩度過更年期
40＋的剛剛好哲學：吃對、睡好、運動，平穩度過更年期過了40歲，記憶力好像變差了，老是忘東忘西。而且晚上變得很難入睡」，極有可能是因為黃體素與雌激素等女性荷爾蒙分泌不順所導致。
2019-07-31
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