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就是不復胖!10個讓你不挨餓卻一直瘦的飲食魔法
韓國健身教練推薦!比結婚前更健康、身材更好的幾個小習慣。
2020-03-10
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大便軟爛、頭重如裹,是濕邪!四神湯、紅豆薏仁助排濕消腫
濕邪指的就是過度的潮濕,人體就像是一塊海綿,處於過量的水分中多出來的水就是濕邪。濕邪可透過食療、穴道按摩等方法來排除。
2020-03-09
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掉髮、膽固醇變高是營養不夠!醫師:吃飯配豆腐吸收率更好
專家指出,豆腐雖然有益健康,但偏食卻容易缺乏重要營養素,可能會造成動脈硬化、掉髮、水腫等問題,而若是搭配米飯一起吃,除了能補充重要營養,還能讓蛋白質的吸收率提高
2020-03-06
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手腳不冰冷卻是「冷底」!隱性體寒自己摸摸肚子就知道
以為不是寒性體質而安心的女性中,可能有人是不外顯的寒性體質。雖然自己不知道,但身體其實是冷底的,像這種就叫做「隱性體寒」。
2020-02-15
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眼內注射可治「黃斑部病變」醫:重點是治療時機
眼內注射這種在玻璃體內注射藥物的方式已經廣泛使用在黃斑部疾病治療上,但一般民眾對於眼內注射還是覺得害怕,其他常見問題還包括:眼內注射藥物有哪些?健保是否有給付?
2020-02-14
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別讓心血管凍未條!學會這道抗寒薑絲湯讓身體不再冷
身體冰冷除了常見的酸痛不適以外,還可能提高糖尿病、心腦血管疾病甚至癌症等疾病風險,日本料理研究家針對身體冰冷問題,推薦了一道簡單又美味的「薑絲糯米雞湯」溫潤身體
2020-01-18
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肌酸酐過高暗示腎功能異常!肌酸酐多少要洗腎?正常值是多少?看這篇就懂
檢測肌酸酐可知腎臟過濾機能的好壞,是評估腎功能的指標,正常值為0.7~1.2 mg/dl,肌酸酐過高可能暗示腎臟功能衰退、腎炎、鬱血性心衰竭、尿毒症等問題。
2019-12-21
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NASA太空餐指定!超級食物當飯吃,高蛋白又控血糖
日本知名美食節目推薦在米飯中加入一種超健康的種子:莧菜籽,具備豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵,還能整腸解便,甚至因為高營養價值而成為NASA太空人的食物之一!
2019-12-09
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小腹婆有救!拍拍肚子判斷濕氣體質,消脂排濕穴位藏在這
小腹凸出有很多是「痰濕」造成,大部分和水的代謝有關,包括水濕型、氣虛型、便秘型、氣滯型肥胖,可以按壓經絡消脂穴位幫助減肥。
2019-12-01
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久坐和吸菸一樣危險!膝蓋8字操除去胖小腹、便祕威脅
久坐會增加慢性病風險以及死亡率,帶來的健康風險甚至能媲美吸菸,日本男星推薦一招簡單的鍛鍊腹肌動作,只要直接坐椅子上畫「8」字來活動身體,就能瘦小腹、打造易瘦體質
2019-11-30
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