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「水溶性膳食纖維」的搜尋結果
搜尋到 459 篇相關文章與影音
一天2片海苔能防三種癌！密封冷藏再一招酥脆不變味
海苔居然也是防癌利器！國際間有多項研究發現，海苔富含葉酸及膳食纖維等營養成分，一天吃2片（一片尺寸為19公分×21公分）就有助於預防腸癌、乳癌、胃癌。
2017-04-05
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高中發現罹患一型糖尿病，營養師：控糖5大飲食訣竅是…
糖尿病飲食控制不只要做好醣管理，更要少油、少鹽、少糖、多纖、多乳清蛋白，均衡的健康飲食，加上適時適量補充優質的糖尿病患者專用營養品，才能真正輕鬆控糖。
2017-03-30
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濃縮多種營養與膳食纖維！自製辣蘿蔔涮嘴又開胃
【Elisa Liu】蘿蔔乾將鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華濃縮，還有對腸內益菌有益的水溶性膳食纖維。自製辣蘿蔔乾做佐餐小菜怎麼吃都開胃！
2017-03-28
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來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌
海苔是最方便攝取的海藻類，即使常外食、沒空煮飯，都能輕鬆食用，不只維生素、礦物質含量豐富，更是水溶性膳食纖維的寶庫，能培養腸內好菌，打造易瘦體質！
2017-02-28
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皇宮菜鈣質比牛奶還多！這樣吃皇宮菜最營養
【早安健康／張維庭編譯】常見的健康蔬菜除了高麗菜、花椰菜之外，有著「印度菠菜」之稱的皇宮菜，鈣質比波菜多4倍，還不易有農藥殘留。其含有豐富維生素C、β-胡蘿蔔素
2017-02-17
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這樣料理比煮湯更營養！菇菇穩血糖、抗癌抗流感
【早安健康／張維庭編譯】特別又健康的烤菇菇，營養其實比起煮成鍋，這樣吃最好！舞菇的β-葡聚糖含量相當豐富，能夠預防流感，並能活化免疫細胞，抑制癌細胞增殖。
2017-02-08
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千名醫師票選最健康冬季蔬菜！防心肌梗塞就吃它
【早安健康／張維庭編譯】冬天氣溫低，流感、心血管疾病或是大魚大肉後的腸胃不適，讓人困擾。日本營養師提出三種健康蔬果來抗病！奇異果、白蘿蔔、酪梨防感冒、心肌梗塞.
2017-01-24
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腸內細菌決定你的胖瘦！抑制肥胖荷爾蒙吃這3食物
【早安健康／張維庭編譯】腸道環境不僅影響排便、消化，更左右了免疫力、食慾，甚至還影響著熱量的吸收，想要打造易受體質抑制肥胖荷爾蒙的干擾，可多吃海帶芽、洋蔥、牛蒡
2017-01-18
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糖尿病罹阿茲海默症風險高4.6倍！除了喝水還有2茶飲預防
【早安健康／張維庭編譯】補給充足水分，有助於預防糖尿病。昆布水膳食纖維豐富、海藻酸能抑止血糖上升；香草茶能改善便秘，排除毒素。適量飲用都能預防糖尿病。
2016-12-09
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秋後蘿蔔賽人蔘！日專家每天晚餐後必喝防癌果汁
【早安健康／張維庭編譯】溫差大，容易感冒，來杯特製營養果汁，促進消化、殺菌提高免疫力，還可強化毛細血管！含豐富維生素P和鈣質的白蘿蔔、加上膳食纖維豐富的蘋果。
2016-12-07
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