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梅雨季一身「濕熱病」搬除濕機還不夠！兩碗湯祛濕消暑更安神
梅雨季一身「濕熱病」搬除濕機還不夠！兩碗湯祛濕消暑更安神芒種後交疊梅雨季，又濕又熱讓人好難受，疲倦、頭昏、腹瀉都上門，中醫師提醒，兩碗湯祛濕消暑更安神
2025-06-09
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芒種濕熱害過敏、筋骨痠痛！這蔬果晚上別多吃，2杯除濕茶緩症狀
芒種濕熱害過敏、筋骨痠痛！這蔬果晚上別多吃，2杯除濕茶緩症狀芒種到來預告著天氣轉變成濕熱的天氣，這時難免出現疲倦無力、腹瀉腹痛，甚至過敏、筋骨痠痛等小毛病。中醫師提醒這種常見蔬果晚上千萬別多吃，搭配2杯除濕茶舒緩症狀。
2025-06-05
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長果蠅前這樣做！2步驟讓香蕉不變黑的保存法
長果蠅前這樣做！2步驟讓香蕉不變黑的保存法每次買了一串香蕉，還沒吃完前香蕉就已經變黑。香蕉可以保存在10~14℃的溫度下並維持新鮮，若放在冰箱的蔬果室裡，因為溫度約只有5~7℃，對香蕉而言還是太低。
2025-06-03
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炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多
炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱，是夏季的代表水果之一，香味撲鼻且口感酸甜，不管是直接切塊吃，或是打成冰沙、入菜作成創意料理，口味都十分清爽。
2025-06-01
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胃怕撐、心怕鹹！8大器官怕什麼？別錯過這食材護肺又保肝
胃怕撐、心怕鹹！8大器官怕什麼？別錯過這食材護肺又保肝人體8大器官怕什麼？吃了一塊雞排、多喝一杯酒，你的身體都清清楚楚！器官是維持健康的關鍵，營養師分析8大器官最害怕的事情，並提出保健食材，讓人吃得健康又安心。
2025-05-31
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餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷
餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷不吃零食、只吃原型食物，奶茶只喝一分糖，每週還會登山健行，竟也會在2、3年內胖了快10公斤？營養師一眼揪出隱藏地雷：不是所有「原型食物」都能吃到飽！
2025-05-30
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早餐配酪梨牛奶養生，反而體重直直升！錯認6款「健康食物」害你越減越胖
早餐配酪梨牛奶養生，反而體重直直升！錯認6款「健康食物」害你越減越胖不論哪一種減重方式，一定要搭配飲控才能有長久的效果。133飲控法推薦「以菜配飯」，讓醣類變成配角，以蛋白質與蔬菜為主，這樣吃起來健康又不怕胖。
2025-05-29
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親友愛吃1物心梗險喪命！無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字
親友愛吃1物心梗險喪命！無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字衛福部的國民營養調查指出，平均每10人中就有1個人罹患高膽固醇血症，其中會造成高膽固醇最常見的原因，就是不良的飲食習慣。
2025-05-27
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胺基酸能讓血管放鬆、降血壓？多吃這些食物幫助保護心血管！
胺基酸能讓血管放鬆、降血壓？多吃這些食物幫助保護心血管！若想透過飲食強化心血管健康，可補充色胺酸及精胺酸等重點胺基酸，除了多吃豆製品等蛋白質食物，也可以多吃富含色胺酸與精胺酸的各類食物，提高飲食中色胺酸及精胺酸的量。
2025-05-27
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自家種菜竟吃到農藥中毒！買菜種菜2件事杜絕三重風險
自家種菜竟吃到農藥中毒！買菜種菜2件事杜絕三重風險菜市場買菜時，是不是常會看到一些阿嬤或老伯伯自己擺了一攤或推著車子賣菜，基於同情心往往會想去買？從食安的角度來看，這些農產品安全嗎？
2025-05-25
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