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煮完的黑豆水別丟!和米一起煮 抗老袪寒又瘦身
【早安健康/陳宛欣】黑豆,有豆中之王的美稱,李時珍的「本草綱目」中提到,食用黑豆有可以使肌膚潤澤、讓氣色變好、強健筋骨、長力氣的神祕功效。 但是我們常常把煮完黑...
2014-12-25
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大蒜加橄欖油、韮蔥加大蒜!蔥類5吃法 抗老化效果加倍
蔥科植物,包括大蒜、洋蔥、韮蔥、細香蔥、蝦蔥、青蔥等都是身體很好的解毒物,它們會刺激身體製造細胞內的抗氧化物質(榖胱甘肽),幫助身體對抗自由基。 美國知名健身教...
2014-12-25
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增強長壽力!多吃洋蔥 有效提升男性雄風
中年過後,總是容易缺乏鬥志、打不起精神?不只是女性,男性也有可能出現更年期症狀!如同女性荷爾蒙一般,男性荷爾蒙也會隨著年齡增長而減少。雖然沒有顯著症狀,但男性荷...
2014-12-25
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難怪日本咖哩這樣煮!咖哩、葡萄乾 有效預防大腸癌
【早安健康/黃泳晞】根據衛生署統計,大腸癌高居國內十大癌症中第1名,部分原因或與國人近年來飲食習慣的改變有關。若希望遠離癌症,高油脂、紅肉及燒烤油炸類等不健康的...
2014-12-24
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草莓吃前再洗、沖5分鐘,清洗3招不怕吃進農藥
酸酸甜甜的草莓,忍不住一口接一口,真是欲罷不能。草莓雖然小小一顆,但營養價值卻高得驚人。 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示,草莓中有可以幫助減重...
2014-12-23
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抗老、瘦身、不疲勞!純天然醬料6大驚人功效
近來台灣食安問題層出不窮,市面上調味料充斥著各種黑心假貨和食品添加物,即使是合法的食品添加物,對人體也是不好的東西,攝取到這些化學添加物後,短時間也許看不出影響...
2014-12-19
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植物界的「紅寶石」,多喝洛神花茶可降低心血管疾病
洛神花茶有助治療心臟病、高血壓、調節血脂,在台灣,根據中山醫學大學研究團隊發現,每日喝200CC的洛神花熱飲,一個月後可降低體內血脂濃度超過2成。
2014-12-17
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【李德初醫師專欄】你的毒素垃圾桶滿了嗎?
每個人的排毒能力各有不同,乃根據基因,如垃圾桶有大有小!要想活的健健康康又長壽,就要注意別讓自己的毒素垃圾桶滿溢! 長期頭痛、慢性疲勞、長期消化不良,甚至經常耳...
2014-12-16
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運動20分鐘後喝150cc番茄汁,可預防攝護腺癌、肺癌、胃癌、心臟病
大家喜歡吃番茄嗎? 番茄是抗氧化成分茄紅素的優良來源,有助預防癌細胞形成及擴散,以及預防動脈硬化。運動20分鐘後喝150cc番茄汁,有助預防攝護腺癌、肺癌、胃癌...
2014-12-15
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每天吃3公克燕麥,可降低總膽固醇5%~10%
每天燕麥,身體更健康 (○゜ε゜○)ノ 英國每日郵報指出,燕麥有可溶性纖維β-葡聚糖,可以幫助降低壞膽固醇「低密度脂蛋白」。此外,燕麥含有獨特抗氧化成分燕麥醯胺...
2014-12-15
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