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「延年九轉功」按摩臟腑，調整全身內分泌一夜好眠
「延年九轉功」按摩臟腑，調整全身內分泌一夜好眠延年九轉功是以臟腑按摩為主的養生功法，除了有助於消化與吸收，也有益於調整全身的內分泌與安定神經系統，讓你一夜好眠。改善失眠問題從臟腑按摩開始
2019-03-06
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25歲看起來像40歲？ 小心8個地雷讓你老得快
25歲看起來像40歲？ 小心8個地雷讓你老得快才25歲卻看起來像40歲，身體提早老化而不自知？老化不僅是指中年邁入老年的過程，一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺
2019-02-27
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太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！
太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！從太極拳的「沉肩墜肘」衍生而來。透過刻意的聳肩，讓原本僵硬的肩膀，感受到身體想要放鬆的深度需求。
2019-02-25
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那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛
那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛月經病「血氣滯者作痛」。經痛指月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常
2019-02-23
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專治慢性病的開關在這！八段錦這招是五癆七傷的剋星
專治慢性病的開關在這！八段錦這招是五癆七傷的剋星「五癆七傷往後瞧」用最簡單的動作、就地隨時可做──上身頭頸脊椎往後轉，直接活絡「大椎穴、中柱、七脈」，治痠解症，同時練到各種運動所需的核心肌群，以及側腰S曲線！
2019-02-16
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理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝
理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
2019-02-12
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八段錦強身正夯！調理脾胃，改善養血免疫功能
八段錦強身正夯！調理脾胃，改善養血免疫功能覺得壓力肩硬、消化不振、失眠遲鈍者，練習此招可放鬆肩胸、拉開中焦經脈、調理脾胃；還能運動到肩背肌、橫膈肌、腹肌，激發內臟脂肪代謝，解決最難瘦肥肚困擾！
2019-01-27
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筋肉彈性拉長1.5倍！4招拉筋伸展越活越年輕
筋肉彈性拉長1.5倍！4招拉筋伸展越活越年輕正確拉筋，肌肉的長度可達1.5倍！不但能與關節骨頭的運轉支撐相輔相成，而且能提高能量代謝的功率，運動表現更好，且身心內外都能慢老，看起來也很年輕。
2019-01-24
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神奇雙食材！肝腎通治，回復年輕烏黑髮
神奇雙食材！肝腎通治，回復年輕烏黑髮針對腎虛血熱的少年白頭，首重養腎護肝，肝藏血、腎藏精，氣血衰弱，就容易出現白髮。唯有肝腎通治，食膳調養得當，頭髮就有機會轉白為黑，由灰敗變成烏麗。
2019-01-20
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濕氣入侵導致坐骨神經痛！紅豆糙米4偏方改善
濕氣入侵導致坐骨神經痛！紅豆糙米4偏方改善坐骨神經痛患者平日自我保健時，除忌食冰冷、肥甘厚味的食物，並應注意腰部保暖，且避免做激烈運動，以免加重病情。
2019-01-20
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