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夏天養心，多吃紅色食物最好
夏天養生首重養心，中醫認為，人體是以五臟為中心，而心在五臟中的地位是一位君王，總領全域，人的精神意識和思維活動都由心而出。養心食譜推薦紅色食物能補血養心
2018-06-12
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紓壓好睡的4種良方，免吃藥也能治癒失眠
失眠怎麼辦？瑜伽、太極拳與調節呼吸、指壓按摩等，都可以幫助紓緩壓力，促進睡眠，解決失眠問題。
2018-06-09
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紅豆水：打造V型臉！消水腫去體濕，煮水注意1重點
紅豆水怎麼煮？紅豆水有哪些功效？紅豆能清熱利尿去濕消腫，除了補鐵還含有花青素，能避免脂肪被人體吸收，有助減肥，紅豆水煮法只要4步驟輕鬆完成。
2018-06-05
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炎夏消暑祛濕必備！薏米綠豆粥清光體內濕邪
濕氣重、悶熱的夏季容易出現消瘦、身體發重懶得動、食欲缺乏、大便溏泄等症狀。緩解濕邪入侵的症狀，需要清熱利濕消暑，中醫推薦薏米綠豆八寶粥祛濕消暑。
2018-06-05
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便祕脾胃虛，用蜂蜜香油水排出整季毒素！
便祕飲食吃什麼有效？氣血虛弱沒有排便力氣、體內水分不足導致腸道乾燥都可能造成便秘，食療專家推薦蜂蜜香油水有助潤滑腸道、排出體內毒素。
2018-06-04
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睡眠是最好的醫生！3穴位讓你迅速放鬆入睡
睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關，按摩穴道、刺激經絡通暢氣血有助改善睡眠。
2018-06-02
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清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！
拍手對身體有什麼好處？拍手是能夠補養陽氣、帶動經絡循環、排出體內寒邪、防病強身的養生法，有助增強心臟功能。
2018-06-01
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血糖：血管變脆壞分子！根除病因把握1原則逆轉血糖
血糖過可能有什麼症狀？血糖如何控制？血糖過高會造成血管、大腦、腎臟等內臟受損，也會助長血液中的細菌繁殖。從睡眠、飲食著手，就能幫助控制血糖，避免糖尿病。
2018-05-31
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掉髮原因全解析，改善掉髮飲食、頭皮按摩全攻略
掉髮原因有哪些？掉髮如何治療方式是什麼？掉髮千萬別聽信偏方！日本醫師教你按摩頭皮，改善掉髮問題！
2018-05-30
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豐隆穴：沒事多按按小腿！調養脾胃除體濕、解便秘
如何祛除體內濕氣、改善便祕？脾胃和體內濕氣代謝密切相關，除了改變飲食習慣之外，平時也可以按摩豐隆穴位來調養脾胃，還能緩解便秘、消除水腫與肥胖。
2018-05-29
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