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吃辣死亡率降14％！花椒、薑蒜等香辛料防癌抗發炎
吃辣死亡率降14％！花椒、薑蒜等香辛料防癌抗發炎【早安健康／馮鈺婷編譯】愛吃辣的人有福了！中國北京大學公共衛生學院副教授呂筠，調查了50萬左右的中國民眾之後發現，每周吃辣三次以上的人，死亡率降低14%，罹患癌...
2015-08-18
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國際研究：一天一把堅果，降20％死亡率
國際研究：一天一把堅果，降20％死亡率【早安健康／台灣失智症協會理事巫瑩慧】一項有史以來最大型的堅果研究成果顯示：「定時定量吃堅果有助長壽 」。這個研究是美國的團隊，針對 12 萬的受測者追蹤 30...
2015-04-21
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必看！不運動的死亡率竟然與抽菸一樣
必看！不運動的死亡率竟然與抽菸一樣【早安健康專欄／營養共筆】一個新的研究顯示：活動量不夠對健康造成的風險與抽菸一樣，這個研究發表於The Lancet，2008年世界上估計有530萬人死於不運動...
2015-01-16
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不輸藥物！牛津研究：1天1蘋果降低心血管患者死亡率
不輸藥物！牛津研究：1天1蘋果降低心血管患者死亡率「一天一蘋果，醫生遠離我」，這句老掉牙的格言又再次被證明是正確，根據一篇發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）的論文，每天吃一顆蘋果所帶來的助益，與每天服用降血脂藥物...
2014-12-29
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每周吃一次巧克力，死亡率降低44％
每周吃一次巧克力，死亡率降低44％吃巧克力的正當理由！ 下午嘴饞想吃顆吃巧克力又怕胖嗎？ 巧克力中的黃酮醇（flavonols）可是對健康有幫助的喔！斯德哥爾摩研究表示，曾經心臟病發的人，未來8...
2014-11-24
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百分之75的死亡率，源自於錯誤呼吸
百分之75的死亡率，源自於錯誤呼吸擊退10大死因！ 呼吸竟然決定75%以上的死亡率？！(⊙д⊙) 當我們因為呼吸、汙染、壓力等種種因素讓身體缺氧，大量的活性氧自由基就會攻擊正常細胞，讓細胞「癌化...
2014-11-13
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睡足7小時的人 死亡率最低！
睡足7小時的人 死亡率最低！睡足7小時的人，死亡率最低！！ 這是日本愛知醫科大學的遇腰曉子教授12年的追蹤調查，睡超過或不足都讓死亡率升高喔！七點起床的朋友們，記得12點前就要入睡唷～ 祝...
2014-10-31
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睡不到6小時死亡率高1.8倍！腦博士揭好眠4關鍵，親測早上1行程超管用
睡不到6小時死亡率高1.8倍！腦博士揭好眠4關鍵，親測早上1行程超管用腦科學博士鄭淳予醫師提醒，睡眠不足其實是「全身代謝與神經系統崩潰」的警訊。他分享好眠4關鍵，並且親身實踐，早上1行程超管用！
2025-10-12
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開空氣清淨機竟能降血壓！研究證實3天就有感，心臟病死亡率跟著降
開空氣清淨機竟能降血壓！研究證實3天就有感，心臟病死亡率跟著降美國最新研究指出，空氣清淨機除了能夠去除空氣中的有害物質，竟然還有降血壓的效果，而且不一定要貴鬆鬆的頂級款，能夠去除2.0μm以上粒子的空氣清淨機就有效！
2025-09-04
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最長壽身材要「吃多一點、大肚腩少一點」！每天做到2件事維持微胖又細腰
最長壽身材要「吃多一點、大肚腩少一點」！每天做到2件事維持微胖又細腰什麼身材的人最健康、長壽？太胖雖會增加心血管負擔，但太瘦也並非好事！醫師分析高齡者的最佳體型，原來不過胖、不過瘦的「微胖」熟齡族的死亡率竟最低！
2025-08-13
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