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足部出汗是內臟代謝出問題！一顆球有效解決
足部出汗是內臟代謝出問題！一顆球有效解決【早安健康／周舒涵編譯】襪子沒穿多久，就經常莫名破洞嗎？這可能是因為身體循環不良，導致廢物從足部代謝排出，造成襪子破洞。就像腳底按摩一樣，不同位置的襪子破洞，也...
2015-08-24
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排廢物、解便秘！3招讓怕酸的人也敢吃醋
排廢物、解便秘！3招讓怕酸的人也敢吃醋【早安健康／馮鈺婷編譯】研究顯示，每天攝取15毫升的醋可以抑制脂肪堆積、消除疲勞。但是，醋總是帶有一股刺激性的酸味，如果不敢吃醋該怎麼辦？不用擔心！日本營養師田...
2015-08-21
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擺脫運動後鐵腿！按對4穴道，6招消除肌肉痠痛
擺脫運動後鐵腿！按對4穴道，6招消除肌肉痠痛【早安健康／黃馨瑶編譯】一運動就肌肉痠痛，讓你想運動卻總是三分鐘熱度嗎？其實不常運動也沒關係，知名入口網站naver整理出6種預防及舒緩肌肉痠痛的方法。只要藉由...
2015-08-19
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1天10粒南瓜子，預防女性骨質疏鬆、攝護腺肥大
1天10粒南瓜子，預防女性骨質疏鬆、攝護腺肥大【早安健康／黃馨瑶編譯】南瓜是世界公認的保健蔬菜，能抗癌、防治糖尿病，但剩下的南瓜子可別急著丟進廚餘桶，南瓜子和南瓜一樣，含有豐富的營養。除了消水腫，改善女性漏...
2015-08-18
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女性更年期易骨鬆！10秒深蹲幫助骨骼新陳代謝
女性更年期易骨鬆！10秒深蹲幫助骨骼新陳代謝【早安健康／黃馨瑶編譯】女性從35歲起骨質大約一年流失1％，停經後更會加速3～5倍。曾出版《骨粗鬆症の最新治療―いまからでも実行できる寝たきりにならない方法》（...
2015-08-13
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胃酸過多、脹氣吃什麼？10種食材搞定你的胃
胃酸過多、脹氣吃什麼？10種食材搞定你的胃胃酸過多怎麼辦？胃酸過多和脹氣、消化不良等問題都可能導致胃痛，如果是胃酸過多引起的胃痛，可吃番茄、秋葵、蓮藕改善。
2015-08-13
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40歲後腰腿易痠痛！超簡單走路法鬆筋防骨鬆
40歲後腰腿易痠痛！超簡單走路法鬆筋防骨鬆年過40，腰痛腿痛等毛病就會慢慢浮現，尤其現代人通常以車代步，腰部腿部的力量就會變差，必須要做好身體的保養，才能預防衰老。
2015-08-06
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抗糖化率達90％！護血管穩血糖必吃的5大食材
抗糖化率達90％！護血管穩血糖必吃的5大食材【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？除了一般熟知的「氧化」會使身體變老以外，老化的另一個原因是身體產生「糖化現象」。印度國立營養研究所針對17種食材進行實驗，並檢...
2015-08-06
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失智竟與吃的東西有關！3招除腸道壞菌、重金屬
失智竟與吃的東西有關！3招除腸道壞菌、重金屬【早安健康編輯部】消化道主要包括胃與腸。我們吃進了什麼食物，沒吃進什麼食物，都對腦部運作與發展有很大影響。腸道除了消化與吸收養份，腸道細菌對失智也有意想不到的影...
2015-07-31
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回春草迷迭香、薑黃抗氧化！教你自製抗老保養品
回春草迷迭香、薑黃抗氧化！教你自製抗老保養品【早安健康精選書摘】發揮抗老及美容功效，用香草＆香料製成的手工保養品 Rosemary 迷迭香 不單具有美容效果，還能提升抗老化所必須的專注力和記憶力的香草。 ...
2015-07-22
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