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原來骨鬆那麼近！年過40骨密度就下滑 骨鬆學會理事長：補充速度跟不上流失速度！鈣+維生素K2、D3有助提升補鈣效率
中華民國骨質疏鬆症學會理事長暨骨科部主治醫師陳崇桓理事長指出，40歲起骨質密度就開始下降，千萬不要等到出現骨鬆症狀或健檢紅字再來補鈣，及早補充鈣質與對的營養素，
2025-08-28
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70％鈣補不到！檸檬1招保骨質、3個月增骨密
如何預防骨質疏鬆？從食物攝取到的鈣質，有70%會被排出體外。想攝取到難以被人體吸收的鈣質，這樣吃檸檬、攝取其中含有的檸檬酸，就能提骨密度、預防骨質疏鬆！
2025-08-14
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不用再買浴室、玻璃清潔劑！5樣便宜小東西清掉所有汙垢最實用
掃除時最重要的，並不是打掃哪裡，而是要清掉哪種汙垢。汙垢大致上可以區分為「不需要使用清潔劑的汙垢」以及「必須使用清潔劑的汙垢」兩種。
2025-08-14
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更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞，5飲食消除疲勞臭
更年期體味由3種體臭組成，若要消除這種體味，除了將身體清潔乾淨外，改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。
2025-08-05
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無花果有4大營養功效！無花果食用禁忌2種人不能吃
無花果當中含大量的醣類、維生素、胺基酸、檸檬酸、礦物質硒、膳食纖維等，具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。
2025-08-02
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脂肪最怕你吃6種食物！明星甩肉10kg秘密武器、他實測2個月瘦一圈
除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰？選對吃進肚子的食物，其實是減肥的重要一環，專家提出「脂肪最怕你吃的6大食物」，「越吃越瘦」真的不是夢！
2025-07-24
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擦鏡子、擦玻璃再也不會越擦越髒！簡單5技巧不留水痕又亮晶晶
卯起來擦窗戶、擦玻璃、擦鏡子，但水珠乾了後又留下整片水痕和水漬，總徒勞無功？家事達人傳授「無痕擦窗法」，不用多花錢買昂貴清潔劑或機器，就能讓玻璃、窗戶亮晶晶！
2025-07-21
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一天一碗湯睡得沉又香！早餐吃好晚上睡好，容易淺眠吃這3樣還降血壓
睡不好除了影響精神狀態與生活品質，還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。睡眠權威提出3種天然助眠食材，並設計成一碗「好睡湯」食譜，讓人一天一碗湯睡得沉又香！
2025-07-18
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咖啡上榜！腎臟名醫大推「7種護腎飲料」第一名助眠又降尿酸
愛喝飲料這習慣無形中很可能成為洗腎元凶！腎臟科醫師在節目推薦推薦7種護腎飲品，每天1至2杯不過量，既能享受風味又不傷身，下次嘴饞想喝飲料不妨參考這份清單吧！
2025-07-18
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盛夏減肥聖品！檸檬抗老助瘦身，專家2吃法不傷胃
檸檬有減肥效果嗎？檸檬可以抑制脂肪吸收，促進血液循環並降低三酸甘油脂，還可增加代謝，改善浮腫，做成檸檬水與檸檬醋，直接飲用或入菜，都可達到瘦身效果。
2025-07-12
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