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芒果有毒致過敏？營養師解答：這族群少碰
芒果中的確有些成分會引起接觸性皮膚炎，甚至引起較嚴重的全身性過敏反應，因此建議有過敏體質者應淺嚐即止，若曾因芒果而引起全身過敏反應時則最好避免接觸為佳。
2023-07-19
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照顧眼睛、舒緩頭痛靠這碗！中醫「補肝護眼強筋湯」食譜大公開
眼睛花、手腕痠、頭痛痛已經成為我們的文明病，不過就中醫的觀點來看，眼睛和筋膜的健康程度和「肝臟」有關！多吃可以補肝的食物，能有效幫助眼睛和筋膜回到健康。
2023-07-18
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檸檬水幫你排鈉降血壓！教授：加豆漿效果更好
18歲以上台灣人約有25.16%患有高血壓，容易讓眼睛、腎臟、心血管疾病的風險提高，而日本研究發現，常吃檸檬更長壽、骨密度較佳，連血壓的數值都較好，關鍵在一營養
2023-07-18
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肚子大到連瑜伽都費力！靠減脂瘦身湯竟2週甩7kg、16年不復胖
減脂瘦身湯能有效幫助身體切斷「虛寒惡性循環」。食用具有高暖身效果的蔬菜湯，身體就能取回原本的知覺。
2023-07-08
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濕毒瘀滯讓脂肪塞住肝臟、胰臟！多吃酸綠食物…飲食3招有效保肝
中醫五臟排毒解讀脂肪肝的祕密：肝臟本身沒有神經系統，所以有病變不會痛，但是透過中醫五臟排毒相關理論，可以歸納出一些脂肪肝徵兆，以下情況越多，脂肪肝可能性就提升！
2023-06-30
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喝無糖飲料月肥2公斤！陷阱在這
喝無糖飲料也會變胖？夏天喝飲料消暑暗藏許多肥胖陷阱，快快了解飲料肥胖地雷、再教您兩個自製飲料食譜輕鬆喝不怕胖！
2023-06-30
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酪梨優格＋瘦小腹運動，10天腰圍就能減9公分
【早安健康／陳芃澄編譯】腹部贅肉太猖狂，只能穿寬鬆衣服遮掩嗎？日本腸道專家辨野義己表示，蔬果攝取少、好菌不夠多、運動不足都是增生小腹的原因，通常這些族群都帶...
2023-06-28
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蔬菜買回家別整包冰進冰箱！譚敦慈：照這步驟，保鮮期才最長久
菜類含有葉酸、礦物質、維生 素 C 等，是餐桌上不可或缺的好食材，其挑選、保存、清洗等方法大同小異，只要掌握下列原則就可以吃得安心、健康。
2023-05-19
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抗發炎、抗氧化、制伏憂鬱焦慮…「彩虹飲食」1招促進大腦健康生長
和綠色蔬菜一樣，彩虹蔬果在一餐中的比例要很高。你的目標是每餐都加二分之一杯以上的彩虹蔬果。
2023-05-19
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薏仁清熱祛濕消水腫，但你有吃對嗎？中醫教你選這種薏仁才有效
小滿時節養生聖品首推薏苡仁，薏苡仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，薏苡仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內
2023-05-17
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