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天冷吃鍋當心吃出高血壓！營養師：這樣吃才對
【早安健康新聞中心】北醫附醫營養室蘇秀悅主任表示，火鍋湯底鹹，無形中會吃下過多鹽份，因此，若要健康吃火鍋，就必須從控制湯底的鹽份開始。
2016-12-15
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天然維生素：這蔬菜含11種礦物質、排重金屬又抗癌
【早安健康／張維庭編譯】蘿蔔嬰有各種維生素、菸鹼酸以及葉酸等等，維持健康不可或缺；11種礦物質有助於排出體內重金屬；異硫氰酸酯有強力抗氧化作用。食用營養價值高。
2016-12-08
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超神奇止咳溫補聖品！用電鍋簡單蒸出洋蔥滴雞精
【早安健康／HowLiving 美味生活】平常KT很少生病，但是在秋冬季節交替的11月，每年都要被大感冒一次打趴…有個朋友推薦我止咳秘方就是蒸洋蔥
2016-12-04
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中醫對症更年期9食療，讓妳再一次青春繼續美麗
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】更年期飲食療法的三個重要方向：調經補血，強化營養攝取；鎮靜神經，安定精神；調和賀爾蒙的代謝
2016-11-30
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4大排毒妙招：晚餐後來碗排毒湯，清除體內累積毒素
【早安健康／孫于琛編譯】一旦毒素堆積，就會使免疫力下降。排毒妙招：挑選、處理食材，減少攝入毒素；早上喝杯自製排毒果汁（蘋果、香蕉、胡蘿蔔、蔬菜）；多喝排毒湯…
2016-11-20
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再忙也能輕鬆完成！專家教你快速變出1飯+1菜和食料理
【早安健康／富田唯介（料理研究家）】本文介紹的「1飯」＋「1菜（湯）」簡單食譜，再忙的人也可以輕鬆完成。培根昆布蕪菁炒飯、蘿蔔嬰菜圃絲湯…
2016-10-30
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有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
2016-09-29
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20個健康烤肉撇步！林杰樑臉書：用這醃肉降90％致癌物
【早安健康編輯部】中秋佳節快到了，許多人覺得不吃烤肉就沒有過中秋的氣氛，然而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜，還容易不小心烤焦，把致癌成分統統吃下肚！ 早安...
2016-09-15
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日本正夯 洋蔥冰減肥法
【早安健康編輯部】洋蔥富含胺基酸，能加速人體新陳代謝，是改善多種慢性病像是糖尿病、高血壓等最佳食材。但因洋蔥味道嗆鼻，使許多人退避三舍。 現在日本流行將洋蔥做成...
2016-09-05
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酪梨、豆腐、秋葵和這個一起吃，一周後體重腰圍都減了
【早安健康／陳芃澄編譯】減肥不吃澱粉，當心越減肥越肥！而有便秘困擾的人，大部分的人會藉由高纖維、優格等發酵食品幫助整腸道，但這些問題其實可藉由「抗性澱粉」改善。...
2016-08-22
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