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柳丁檸檬皮別丟！2步驟簡單做天然清潔劑
【早安健康精選書摘】家中進行掃除時，大概有三類的傷害是最常見的。第一種是筋骨肌肉相關疾病，容易受傷感到疼痛的部位依序是肩部、肘部、腰部、椎間盤、膝蓋，有時候甚至...
2015-04-30
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一顆文旦熱量等於兩碗白飯
【中秋月圓人不圓】一顆文旦的熱量等於2碗白飯~ 文旦(柚子)暗藏危機！光是一顆的熱量就高達400到500大卡，直逼2碗白飯啊~╰(〒皿〒)╯ 柚子有豐富的維生素...
2015-04-16
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產後別急著大補！剖腹產、自然產坐月子怎麼吃？4大飲食禁忌
產後6～8週是所謂的「產褥期」，也是調補氣血、修復臟腑功能的關鍵時機，如果好好調養，不只幫助身體恢復，還有助預防各種產後不適。不過產後初期，不建議過早大量進補。
2025-12-21
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掉髮、嘴破是身體缺了這些營養素！圖解5招看怎麼吃才能一勞永逸
每一次嘴破、抽痛，你會不會老是搞不清楚究竟是感冒、火氣大、還是單純昨晚沒睡飽？種種微小到讓人不以為意的症狀，其實是身體缺乏各類「維生素」所發出的警訊！
2025-10-09
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感覺快感冒了怎麼辦？8種急救法阻止感冒大爆發，吃這些有效壓下去！
一起床感覺喉嚨怪怪的？開始有點流鼻涕了？在覺得自己「好像快要感冒了」的第一時間，有8個小妙招能派上用場，不僅有機會把感冒扼殺在搖籃裡，還能減輕不適、加速痊癒。
2025-10-06
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美國醫師拒吃5食物「恐致中毒傷身」！第一名竟是台灣餐桌常客
美國家醫科醫師日前在社群分享，她會像「躲瘟疫」般盡量避免、拒吃的5大食物，避免食物中毒甚至死亡。其中台灣人最常吃的「米飯」竟因一狀況也榜上有名，掀起熱烈討論。
2025-10-03
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中秋烤肉小心「火毒」上身！醫推5大健康食材＋2款茶滅火解膩
中秋烤肉幾乎成了每個家庭、朋友聚會的標配。但歡快的烤肉節慶相聚後，診間常能遇到不少病人，烤了一晚，之後出現如口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘，甚至腸胃不舒服的上火症狀。
2025-10-02
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1顆蛋黃酥=1.5碗飯！快喝解膩茶＋按「消化開關」穴位月圓人不圓
一口月餅下肚，不只是甜蜜，還可能藏著你沒注意到的「負擔」！如何挑選健康的月餅？又該如何控制熱量、去油解膩？快喝解膩茶＋按「消化開關」穴位，遠離發胖陷阱！
2025-10-01
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中秋必烤「這種魚」是降血脂法寶！醫揭菜單讓他三酸甘油脂大降80％
中秋烤肉烤什麼食材最健康？家醫科醫師大推「這種魚」，不僅能抗發炎、降血壓、減少憂鬱，更有助分解三酸甘油脂，不禁讓人大讚是「降血脂法寶」！
2025-10-01
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中秋烤肉食材全攻略：從中秋由來、食材熱量、食材準備到怎麼健康烤才好吃（含熱量表）2025
中秋烤肉月圓人團圓！中秋團聚吃月餅、烤肉賞月，小心不知不覺熱量爆表！印象中在烤盤上肥油滋滋作響的培根肉片類應該熱量最高，竟然不是中秋「最胖」食物
2025-10-01
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