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糖尿病有救！醫學博士：這時間運動降血糖效果最好！
糖尿病有救！醫學博士：這時間運動降血糖效果最好！糖尿病患該怎麼運動？對糖尿病患者來說，運動宜晚不宜早，更要避免早飯前空腹運動，容易出現低血糖、增加心血管疾病發生風險，飯後1小時是最佳時間，有助避免高血糖發生。
2018-03-06
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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎
有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。
2018-03-04
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2018上半年星座運勢：射手座
2018上半年星座運勢：射手座2018上半年星座運勢！隨著2018年的到來，是否好奇今年會是怎麼樣的一年呢？日本占卜王子脇田尚揮、超人氣占卜師，為大家帶來了十二星座運勢！
2018-02-19
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前後各10圈，轉轉肩膀就能消肩頸痠痛｜春節健康動一動
前後各10圈，轉轉肩膀就能消肩頸痠痛｜春節健康動一動
2018-02-16
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10下就冒汗！翹腳尖深蹲幫你快速祛寒
10下就冒汗！翹腳尖深蹲幫你快速祛寒要讓身體不怕冷，肌肉非常重要。本來女生的肌肉量少於男生的，天生就比較怕冷，再加上有些女生沒有運動習慣，肌肉無力沒辦法產生熱能，體溫當然低。
2018-02-13
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簡文仁「狗年如意操」，一天10分鐘強心肺、增肌力
簡文仁「狗年如意操」，一天10分鐘強心肺、增肌力狗年到，國泰醫院復健科物理治療師簡文仁設計一套「狗年如意操2.0」，總共4個動作，包含伸展、有氧、平衡、肌力，建議天天做10分鐘、消耗120大卡。
2018-02-13
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身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲
身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲若以單一死因致死人口數來看，心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症，都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質，伸展血管操
2018-02-08
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2招踮踮腳放鬆臀肌，駝背消失、小腹也瘦了
2招踮踮腳放鬆臀肌，駝背消失、小腹也瘦了屁股下垂其實是大腿僵硬造成的！而且還會拉扯骨盆造成駝背，怎麼改善屁股下垂？日本整體運動師有一動作檢查、兩動作伸展，一次改善臀部所有問題！
2018-02-03
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67歲心臟權威健檢沒紅字，都靠每天做2事
67歲心臟權威健檢沒紅字，都靠每天做2事身為心臟外科權威醫師會怎麼照顧自己的心血管健康？輔大醫院院長王水深就如同他平易近人的個性一樣，他的養生保健之道也十分平易近人，是你我闔上書本就能力行的的簡單方法
2018-02-01
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天天練1次小鹿斑比深蹲，擊退疲勞還能瘦腿練美臀
天天練1次小鹿斑比深蹲，擊退疲勞還能瘦腿練美臀作息正常卻莫名覺得累？當寒風或低溫來襲，習慣聳起肩膀、蜷起身體，將自己縮成一團？1天做1次深蹲可以放鬆肌肉，消除身體疲勞緊繃，避免腰痛、肩膀僵硬，還能練美腿美臀
2018-02-01
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