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45kg瘦子三酸甘油酯飆202，禍首是他！橄欖油、燕麥…這些食物幫助降血脂
45kg瘦子三酸甘油酯飆202，禍首是他！橄欖油、燕麥…這些食物幫助降血脂曾想過為什麼明明吃得超健康，三酸甘油脂仍過高嗎？日本健康節目對藝人健檢，沒想到纖瘦藝人平時飲食習慣超健康，但三酸甘油脂卻遠超體重高達130公斤的藝人
2023-03-13
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惱人小腹再也不見！肚子2處輕鬆按，把多餘水分廢物全排掉！
惱人小腹再也不見！肚子2處輕鬆按，把多餘水分廢物全排掉！小腹總是消不掉，即使手腳纖瘦，小腹凸凸還是讓人在意？其實腹部肥胖、腹圍超標（男性超過90 公分、女性超過80 公分），該按哪些穴位輕鬆擺脫小腹凸凸的問題呢？
2023-03-02
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醫師狂減24公斤甩糖尿病！大肚腩、雙下巴消失全靠一份醣飲食
醫師狂減24公斤甩糖尿病！大肚腩、雙下巴消失全靠一份醣飲食「這一天終於來了，」2018 年游能俊測出自己糖尿病前期，非但不意外，反而有種坦然，因為他有家族病史，家族中的叔姪輩早已陸續確診。
2023-03-01
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半年一次！只要3天不吃這類食物，就能啟動回春基因
半年一次！只要3天不吃這類食物，就能啟動回春基因【早安健康／徐右祐整理編輯】現代人工作忙碌，為了節省時間，就連吃飯也大口大口的塞進嘴巴，等到吃完後才發現肚子過飽，常常吃一餐就飽到下一餐。不用藥的日本藥師宇多川...
2023-02-16
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50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開
50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開曾被醫師宣告生命只剩3個月的多發性癌末奇蹟生存者，日本中醫藥膳師高遠智子，決定放棄治療，活出自己的路。透過健康飲食、愉悅吃飯的心情，救了她一命！
2023-01-28
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美研究：5萬名瘦子都有這5種飲食習慣
美研究：5萬名瘦子都有這5種飲食習慣美國的羅馬林達大學近來便公布一份長期追蹤調查，整理出了可能符合最多人體質的減肥飲食重點：美日用餐次數兩次以內、斷食超過18小時、吃豐盛早餐、多咀嚼
2023-01-27
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雙寶媽體脂從沒超過23％！營養師曝6攻略一輩子吃不胖
雙寶媽體脂從沒超過23％！營養師曝6攻略一輩子吃不胖隨著年齡增長，生長激素分泌逐漸下降、肌肉合成率變差，體脂肪則容易逐年增加。但是蓉媽咪體脂肪率長年都維持在22％上下，蓉媽咪就來揭開不增肥的秘訣吧！
2023-01-11
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老是嘴饞怎麼辦？營養師：3 招聰明挑選零食，全家安心享受美味
老是嘴饞怎麼辦？營養師：3 招聰明挑選零食，全家安心享受美味家中總會準備許多零食糖果，其實許多常見的零食糖果都是熱量炸彈，還可能含有過多食品添加物！林俐岑營養師認為，學會挑選零食、判斷食用量、搭配零食的方法，都有助於讓你
2023-01-09
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林依晨產後狂瘦10kg簡直像沒生過！消水腫瘦成巴掌臉原來有3大秘訣
林依晨產後狂瘦10kg簡直像沒生過！消水腫瘦成巴掌臉原來有3大秘訣「零負評女神」林依晨睽違五年再度演出古裝劇《小女花不棄》，和剛出道相比，不變的是凍齡的童顏，但身材比以前更纖細，透過體質調養，圓臉頰也甩了嬰兒肥變成瓜子臉
2023-01-08
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水果會吃出脂肪肝？4個跡象代表肝太油，逆轉脂肪肝先戒了它
水果會吃出脂肪肝？4個跡象代表肝太油，逆轉脂肪肝先戒了它未來台灣肝癌主因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎！劉博仁醫師教你，日常生活做出一些改變，就可以預防或逆轉脂肪肝，大幅降低肝癌風險！
2023-01-06
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