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中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕
練習瑜伽近10年的何穎盈醫師，一開始是因為工作整天都在沒太陽冷氣房中度過，鼻子過敏很嚴重。後來在朋友介紹下開始接觸瑜伽，過敏症狀竟然真的變少，人也變得有精神。
2022-11-02
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睡覺時有做夢、沒做夢哪個好？你能記住夢的內容嗎？來看你是哪一種
我們為什麼要睡覺呢？人在醒著的時候會受到外界的刺激，讓大腦活躍地不停運轉。睡眠則是讓大腦和身體休息、進行調整的一種狀態，能夠讓大腦和身體變得神清氣爽、消除疲勞。
2022-11-01
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讓寶寶睡過夜！專家3個建議幫助訓練，寶寶整夜睡得好、長得快
小孩是父母的寶，卻也是麻煩來源，尤其是晚上哭鬧不停時，簡直是精神折磨，這讓許多新手爸媽總是睡眠不足。 但其實讓小孩夜裡好好睡覺並不是一件難事，日本專治夜哭的保母...
2022-10-24
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霜降養生就吃山藥、芝麻2食譜！2招排濁氣、潤肺強身迎寒冬
今年10月23日開始進入霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷
2022-10-23
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斑點會是皮膚癌嗎？不能只看有無變色！台大醫師4個觀察揪出惡性腫瘤
皮膚癌長在皮表，如果覺得皮膚上有什麼異狀，不管是一顆痣或是突出物，可以直接用手機拍起來紀錄，半年、一年再拍一下觀察，這是最容易的紀錄方式。
2022-10-21
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36歲健身網紅疑過度鍛鍊猝逝！輕忽低血糖3地雷可能心衰竭奪命
前日本職業摔角選手、日本知名健身網紅北村克哉日前突傳逝世，享年36歲，他於社群特別標註「限制飲食」、「減重」等文字，不料，他在12日時因驚覺身體異狀自行叫救護車
2022-10-21
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要不要生第二胎？與其獨自糾結，先看看過來人「封肚」理由5點勸世
對於經歷過小孩漸漸長大好不容易找到生活平衡的新手父母來說，最困擾的問題之一絕對是要不要再生一個！爸媽們反響熱烈、意見不一，在猶豫的爸爸媽咪們，不妨參考看看
2022-10-19
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胃食道逆流用4組穴位改善！按對這2處還能清宿便、治胃痛
現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌...
2022-10-18
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孩子們的光真的夠均勻嗎？原來光線不均勻，也可能會導致近視！
光線不均勻容易導致眼睛疲勞，或是容易有眩光的問題產生。如何挑選高品質的檯燈，成為重要的課題。
2022-09-28
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10分鐘媲美睡1小時的深度休息法！超簡易4動作恢復腦力消疲勞
睡眠期間會調整、強化、新增神經迴路。由這個角度來看，睡眠不足的弊端不用我說大家也知道。事實上已有實驗數據顯示睡眠不足的大腦，和腦震盪的大腦一樣，處於功能不全狀態
2022-09-28
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