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膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握
膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握火龍果的季節又來啦！大家喜歡吃白的還是紅的呢？火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅肉火龍果含有甜菜紅素，可抗氧化、抑制癌細胞。
2022-08-01
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4種材質的砧板清潔法！切完魚肉這樣洗不留腥味
4種材質的砧板清潔法！切完魚肉這樣洗不留腥味【早安健康／朴賢靜（家務及掃除熱門部落格格主）】砧板 直接碰觸到食物的砧板，若沒有做好妥善處理，容易造成細菌繁殖。家裡至少要準備兩個以上的砧板，可以劃分成肉類、...
2015-12-17
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不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收
不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收香蕉中含有豐富的色胺酸，能帶來愉快感，更可提供較多降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。但患有急慢性腎炎、腎功能不全者應少吃
2017-07-20
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後背痛暗藏內臟警訊！左右上背痛大不同，一圖看懂背部疼痛的危險訊號
後背痛暗藏內臟警訊！左右上背痛大不同，一圖看懂背部疼痛的危險訊號後背部突發性劇烈疼痛，就要小心是內臟所傳達的訊息。左上背痛、右上背痛各是什麼原因？日本泌尿科醫師解密。
2024-06-16
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改變走路姿勢就可提高基礎代謝，還能防自律神經失調
改變走路姿勢就可提高基礎代謝，還能防自律神經失調【早安健康／張維庭編譯】只要使用正確的走路方式，不僅能消除偏頭痛、肩頸痛等各種酸痛僵硬問題，還可以一口氣提高基礎代謝率！最危險的走路方式，是單只用腳跟著地…
2016-10-04
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「排卵痛」纏身？非生理期卻下腹痛，3招擺脫排卵痛
「排卵痛」纏身？非生理期卻下腹痛，3招擺脫排卵痛不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦，半數女性在月經來前有排卵痛症狀，起因於排卵時引發的疼痛。想和排卵痛和平共處，記得平常要保暖身體、選擇暖性食物，並且按摩三陰交。
2019-01-15
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買ETF該選0050或0056？小資族出手前必知的5個關鍵差異
買ETF該選0050或0056？小資族出手前必知的5個關鍵差異很多人想買台灣ETF，選到後來就是這兩支比較，今天小賈就從0050、0056是什麼、持有什麼、管理費、報酬率與購買策略等五點切入分析。
2020-02-24
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身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！桌球選手福原愛的教練教您，5個動作找回柔軟度讓身體更健康！
2018-04-27
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你以為不甜就限糖？名醫：錯！零脂低脂竟比原味糖分多6成，321餐盤減脂可避糖陷阱
你以為不甜就限糖？名醫：錯！零脂低脂竟比原味糖分多6成，321餐盤減脂可避糖陷阱游醫師的一位男病人回診。一看糖化血色素竟然失控。他難掩委屈地說，因為疫情盡可能不外食自己在家煮，不過他不擅廚藝，經常就燙個青花椰菜再淋市售的胡麻沾醬
2023-02-23
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五十肩復健半年，手還舉不起來？3個動作先鬆開肩膀沾黏才有效
五十肩復健半年，手還舉不起來？3個動作先鬆開肩膀沾黏才有效五十肩在進行自我復健之前，還是得將導致肩膀動彈不得的沾黏點拉開來，後續再進行爬牆、鐘擺、拉毛巾擦背等復健動作，才具有意義。
2024-09-03
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