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蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量
蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量在國人蔬果普遍攝取不足的情況下，如何選對纖維含量較高的食物非常重要，Stella營養師教大家如何選對蔬果、補夠纖維。一一整理生活幾大類食品中纖維含量最大的品項。
2020-10-08
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過敏不停全因沒掃對地方！家中這5處最髒，第一名竟不是廁所
過敏不停全因沒掃對地方！家中這5處最髒，第一名竟不是廁所明明有定時清掃卻還是經常過敏咳嗽、打噴嚏流鼻水？許多人以為客廳最髒，其實客廳只排第五名，還有其他4處容易躲藏過敏源，一起來揪出兇手、去除過敏源！
2020-10-07
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糖尿病、帕金森症風險都增加！台灣人8成缺鋅，手腳冰冷也是徵兆
糖尿病、帕金森症風險都增加！台灣人8成缺鋅，手腳冰冷也是徵兆多數國人都缺鋅，缺鋅的結果可大可小，剛開始可能只有些微不適，但長久下來可能會導致糖尿病、失智。如果有手腳冰冷、容易感冒或發燒等情形就可能是身體缺鋅。
2020-10-06
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早餐該不該吃？空腹吃什麼才不傷胃？加分扣分早餐清單一次看
早餐該不該吃？空腹吃什麼才不傷胃？加分扣分早餐清單一次看早餐最大的意義是為整個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。
2020-10-05
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每周7顆番茄，降低6成消化道癌風險！控血壓、防氣喘…好處說不完
每周7顆番茄，降低6成消化道癌風險！控血壓、防氣喘…好處說不完番茄的健康成份不單只有大名鼎鼎的茄紅素，番茄中的其他營養成分也相當健康，日本農學博士列舉了番茄健康效果，除了改善血壓、血糖以外，還可能提高免疫力、防氣喘、防癌！
2020-10-03
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低脂鮮乳摻澱粉？比全脂鮮奶更胖？營養師數據破解4大迷思
低脂鮮乳摻澱粉？比全脂鮮奶更胖？營養師數據破解4大迷思近年來網路上盛傳著低脂鮮乳的迷思，比如低脂鮮乳少了許多營養、低脂鮮乳有很多澱粉等等，林世航營養師要為大家破解這些關於低脂鮮乳的迷思。
2020-10-01
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外表糙老，死亡率高1.9倍！醫學博士：微波爐加熱食物催人老
外表糙老，死亡率高1.9倍！醫學博士：微波爐加熱食物催人老勤擦保養品、天天到健身中心報到，卻怎麼也阻擋不了臉上皺紋的橫行。近幾年抗老醫學盛行，不僅是為了保持青春永駐，醫學博士山岸昌一表示，外表「糙老」的人壽命還比較短！...
2020-09-29
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環保袋購物2小時細菌飆10倍！保護食材1招去除99％細菌
環保袋購物2小時細菌飆10倍！保護食材1招去除99％細菌越來越多人養成使用環保袋的習慣，雖然用環保袋替代一次性的塑膠袋是很好的心意，但顧環境也別忘了顧自身衛生，環保袋若沒有時常清洗，可是孳生細菌的可怕溫床。
2020-09-28
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每天2杯咖啡，肝癌風險降40％！防肝癌還有這4大守則
每天2杯咖啡，肝癌風險降40％！防肝癌還有這4大守則咖啡究竟是好是壞，一直以來都有各派說法。有些人說喝咖啡會傷胃、導致失眠，但多數營養師還是認為，只要適量對人體是有益的。瑞 典最新研究顯示，健康的人如果持續每天喝...
2020-09-28
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樂享無齡有型的長壽人生，名醫陳亮恭推2法寶：不要退休+跳舞
樂享無齡有型的長壽人生，名醫陳亮恭推2法寶：不要退休+跳舞面對老後的健康問題，每個人都該提早準備及因應。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示，老後健康與否的關鍵在於「心境」是否活躍。
2020-09-26
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