早安健康

「早安健康」的搜尋結果

搜尋到 24084 篇相關文章與影音
走春不想人擠人？帶你朝聖台灣4個鮮為人知的「神仙秘境」
走春不想人擠人？帶你朝聖台灣4個鮮為人知的「神仙秘境」到傳說中的夢幻秘境卻人擠人，誤踩網美網帥打卡夯點，觀光客滿滿覺得好煞風景？台灣這4個「神仙秘境」現在還沒有大爆紅，相較之下比較不會人滿為患，趁春節假期搶先踏點吧
2022-01-22
97961
避免心悸失眠，一分鐘「蜜蜂呼吸法」改善自律神經失調
避免心悸失眠，一分鐘「蜜蜂呼吸法」改善自律神經失調不協調的自律神經，是許多現代人一身小毛病背後的元兇，對此韓國中醫師建議，可以透過「蜜蜂呼吸法」，每天只要1分鐘就能夠幫助舒緩相關症狀。
2022-01-22
65251
奇蹟30歲女星體脂才16％！風靡日本腸活瘦身法，這樣吃出23吋腰
奇蹟30歲女星體脂才16％！風靡日本腸活瘦身法，這樣吃出23吋腰日本知名歌手、模特兒加治瞳擁有令人稱羨的完美身材，除了平時會透過按摩腸道來守護腸道健康之外，一起來看看她還有什麼秘密，能幫助她維持穠纖合度的身材吧！
2022-01-22
83222
虎年不想吃成「胖虎」！佛跳牆、蘿蔔糕…營養師教4個方法吃不胖
虎年不想吃成「胖虎」！佛跳牆、蘿蔔糕…營養師教4個方法吃不胖農曆春節即將到來，每每到這個時間營養師就會開始提醒民眾如何去做年節菜餚的挑選。因此營養師將透過烹調方式、食材挑選與進食技巧來讓大家開心過好年。
2022-01-20
18760
肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！
肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！你知道「肌少症」嗎？台灣65歲以上人口，大約有10%肌少症患者。只要保持均衡飲食原則，台灣隨處可見的各類食材，可以幫助我們遠離肌少症！
2022-01-20
173406
1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力
1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力【早安健康／李筱娟（國家級的運動養生老師）】拯救8大危險族群，重返好腿力、重拾好健康！ 青壯年請注意，腿力不足不只是年長者的症狀！ 腿力不足、膝蓋疼痛，並不只是...
2022-01-19
2381227
大考前這樣吃幫考生助攻！營養師的補腦必勝餐，提升記憶力好消化
大考前這樣吃幫考生助攻！營養師的補腦必勝餐，提升記憶力好消化花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議考生，每天一定要吃早餐，適時補充維生素B群、抗氧化食物，還可補充ω−3多元不飽和脂肪酸之一的DHA、卵磷脂等營養素提升記憶力，
2022-01-19
109547
你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢
你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢你今天「排毒」了嗎？每天身體都需要代謝掉老廢物質，如果排便不夠順暢的話，可能會導致痘痘、粉刺接連冒出！早上3分鐘做排毒操就能喚醒腸道、活化腎臟機能。
2022-01-19
25799
少吃炸物、紅肉還不夠！劉博仁醫師：防腸癌必吃這6種
少吃炸物、紅肉還不夠！劉博仁醫師：防腸癌必吃這6種防癌從飲食下手最直接。少吃紅肉、醃漬食物、油炸食物，最好也忌甜食，因為高升糖指數的食物容易增加胰島素阻抗，可能演變為糖尿病，研究顯示糖尿病與大腸癌有密切關係。
2022-01-18
1510637
臀部鬆弛下垂怎麼辦？一招趴著抬腿緊實臀部，練出微笑線、贅肉不囤積！
臀部鬆弛下垂怎麼辦？一招趴著抬腿緊實臀部，練出微笑線、贅肉不囤積！臀部線條下垂容易給人衰老的印象，這個緊實臀部的練習動作能鍛鍊到特別容易囤積贅肉的臀部下緣。透過向上拉提的動作，有意識地使用臀部肌肉，能瘦臀部，也有助腰腿部肌肉
2022-01-18
23080