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健康黑寶石：抗癌護血管就吃黑大蒜
健康黑寶石：抗癌護血管就吃黑大蒜【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，總是食慾不振，在太陽下待不到半天就中暑？長壽大國日本有許多農民年事已高，仍在烈日下從事農活，常保健康又不受到暑氣影響，一名79...
2016-07-21
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孕前吃馬鈴薯恐妊娠糖尿病！換吃這些降低12％風險
孕前吃馬鈴薯恐妊娠糖尿病！換吃這些降低12％風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《英國醫學雜誌》（BMJ）2016年1月12日發表的一項前瞻性佇列研究中，研究者對護士健康研究Ⅱ中15632例女性受試...
2016-07-21
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瘦腰燃脂無壓力！人氣教練這樣做輕鬆瘦20kg
瘦腰燃脂無壓力！人氣教練這樣做輕鬆瘦20kg【早安健康／張維庭編譯】衣著輕便的季節，總是特別在意突出的小腹？雖然覺得再瘦一點穿起衣服會更好看，對身體也比較健康，卻覺得揮汗運動很辛苦，也不想斤斤計較卡路里，...
2016-07-20
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薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶，清宿便提升肝機能
薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶，清宿便提升肝機能【早安健康／陳芃澄編譯】夏天雖然炎熱，但進出冷氣房還是有可能感冒，為了避免溫差造成身體不適，就要從日常飲食做起，印度傳統醫學阿育吠陀以「醫食同源」的概念維持健康...
2016-07-20
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拉拉耳朵就能改善水腫失眠，再加一動作消肩頸痛
拉拉耳朵就能改善水腫失眠，再加一動作消肩頸痛【早安健康／林昕潔整理編輯】每天捏捏拉拉耳朵，就能讓身體變健康！日本視覺瑜珈（vision yoga）老師薄久美子在著作《耳朵瑜珈》中指出，耳朵雖然是小小的器官...
2016-07-20
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不用1分鐘！這樣做改善凸腹頻尿、子宮下垂
不用1分鐘！這樣做改善凸腹頻尿、子宮下垂【早安健康／張維庭編譯】明明水喝得不多卻老想跑廁所，生理期時總是有嚴重的疼痛、經前症候群，時常有便秘的困擾嗎？這可能是骨盆底肌衰退的跡象！骨盆底肌從20幾歲就會...
2016-07-19
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降血糖、清血管！簡單做出不苦的苦瓜排毒水
降血糖、清血管！簡單做出不苦的苦瓜排毒水【早安健康／張維庭編譯】夏天走在外頭艷陽高照，總忍不住想喝飲料消暑，卻又擔心市售飲料含有大量砂糖和人工添加物，無形中喝入大量熱量？這時不妨來一杯以苦瓜製成的排毒...
2016-07-19
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亞麻仁油料理4種吃法搭配，有效發揮亞麻仁油功效
亞麻仁油料理4種吃法搭配，有效發揮亞麻仁油功效亞麻仁油的功效有哪些？亞麻仁油怎麼吃效果最好？亞麻仁油有「素食魚油」的美稱，豐富的OMEGA3脂肪酸，攝取至體內可轉換為DHA、EPA，有幫助預防動脈硬化等好處
2016-07-19
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嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊
嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊【早安健康／王明勇（食療養生專家）】身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣...
2016-07-18
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最初階的深蹲法，1天1分鐘瘦腿改善下背痛
最初階的深蹲法，1天1分鐘瘦腿改善下背痛【早安健康／張維庭編譯】雖然聽說過深蹲對身體有很多好處，既可瘦身又能變得健康，卻覺得做起來又累又辛苦？這時不妨試試看初階版的深蹲，做起來比較容易，而且一天一分鐘...
2016-07-18
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