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雙倍脂肪分解效果！小黃瓜萊姆杜仲茶越喝越瘦
雙倍脂肪分解效果！小黃瓜萊姆杜仲茶越喝越瘦【早安健康／張維庭編譯】夏季室外艷陽高照，走沒幾步路就滿頭大汗，總是忍不住想喝冷飲嗎？市售的飲品常含有大量的砂糖以及添加物，讓人不經意間就喝下許多熱量，使得平時...
2016-07-27
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常覺得腰腿刺麻走不動？1招自療坐骨神經痛
常覺得腰腿刺麻走不動？1招自療坐骨神經痛【早安健康／張維庭編譯】現代人的工作型態以久坐和久站居多，感到腰痠背痛是家常便凡，然而有一天發現不論站著還是坐著都不舒服，可能就要注意了！日本運動記者井之方學表...
2016-07-27
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腋下淋巴按摩，幫身體排廢物消除肩頸痛
腋下淋巴按摩，幫身體排廢物消除肩頸痛【早安健康／張維庭編譯】衣著露出手臂機會大增的夏季到來，卻十分在意雙手的贅肉？飲食非常節制、身體也不胖，卻有著肉肉手臂的女生不在少數，隨著年齡增長，手臂贅肉似乎...
2016-07-26
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高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都...
2016-07-26
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1週只要2天的鮮食瘦身法，水腫、毒素自然排出
1週只要2天的鮮食瘦身法，水腫、毒素自然排出【早安健康／張維庭編譯】想多減一些贅肉，好穿上輕薄涼爽的夏裝，卻覺得減肥很困難？從美國紐約流行起來的鮮食瘦身法，不需要挨餓忍耐，只要吃新鮮的食材就能瘦身！美國知...
2016-07-26
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菇菇瘦身法每天200g，正常飲食瘦下10.1公斤！
菇菇瘦身法每天200g，正常飲食瘦下10.1公斤！【早安健康／張維庭編譯】想趁著夏天來臨前多減下一些贅肉，卻覺得每天下班累得要命不想出門跑步，也怕節食會損害健康，之後又容易復胖？其實，只要在晚餐的菜單之中，多加...
2016-07-25
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日女醫生1日5餐瘦身法，竟瘦下16公斤
日女醫生1日5餐瘦身法，竟瘦下16公斤【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長、代謝下降，腰圍越來越寬，褲子越買越大，雖然認為再瘦一點比較好看、也比較健康，卻只要想到減肥的漫長艱苦過程就打退堂鼓？日本女...
2016-07-25
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簡單瘦腰操，輕鬆擺脫腰側贅肉
簡單瘦腰操，輕鬆擺脫腰側贅肉【早安健康／張維庭編譯】夏天衣著清涼，冬天時累積下來的贅肉脂肪是否還留在身上？透過簡單的運動，可鍛鍊到腹外斜肌，輕鬆瘦下側腹贅肉，鍛鍊漂亮腰線，還可提高身體基礎...
2016-07-24
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用過的保鮮膜先別丟！超環保打掃術
用過的保鮮膜先別丟！超環保打掃術打掃，除了希望能提升效率外，也希望可以用最少的金錢和工具來完成吧！日本整理收納清潔專家大津珠美表示，平常有許多看似是「垃圾」的東西，只有稍微加工活用，做家事也可...
2016-07-24
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60歲後近一半的人有失眠困擾！4招對症改善
60歲後近一半的人有失眠困擾！4招對症改善【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據最新睡眠調查顯示，全台慢性失眠人口約佔1/5，且隨年紀增長，失眠比例愈高，北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示，中老年人失眠...
2016-07-24
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