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腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！
腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！回春抬腰體操可以活動到腳底，不僅能活化感覺接受器，也能增強踩踏力，也可以進行腳趾猜拳操，幫助活化腳趾與踩踏力，對活化腦部也有好處。
2018-07-20
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鋁箔紙取代平底鍋煎炒！蒸烤高麗菜卷鮮美多汁
鋁箔紙取代平底鍋煎炒！蒸烤高麗菜卷鮮美多汁紙包料理的優點：不需要料理技巧、準備與烹調時間短、需要清洗的廚具不多，而且用油量少又健康，日本營養師教您簡單就能做出蒸烤高麗菜卷！
2018-07-19
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垃圾桶飄臭味？專家：滴醋、鋪1紙吸溼防臭
垃圾桶飄臭味？專家：滴醋、鋪1紙吸溼防臭如何防止垃圾桶發臭？只要醋加廚房紙巾，就可以消除廚房垃圾桶的臭味。另外，再搭配報紙、咖啡渣和和果皮，效果更佳！
2018-07-18
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早餐前5分鐘微蹲伸展，增強體幹肌力燃脂一整天
早餐前5分鐘微蹲伸展，增強體幹肌力燃脂一整天減肥失敗？也許是運動的時機和方法不對！日本減肥達人指出，基礎代謝高，躺著也會瘦，趕快和瑜珈老師一起做這個動作，提升基礎代謝，打造易瘦體質！
2018-07-17
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不挨餓瘦下6公斤！小黃瓜飯前吃清腸消水腫
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2018-07-17
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打呼讓身體發炎了！美睡眠協會：小心睡出糖尿病
打呼讓身體發炎了！美睡眠協會：小心睡出糖尿病睡覺會打鼾的人並不表示他睡得很熟！下巴短小、下顎後縮的人，呼吸道較狹隘，因而好發睡眠呼吸中止症。除了有失眠困擾，美國睡眠協會提醒可能引發糖尿病及高血壓
2018-07-16
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海外就醫怎麼理賠？專家：出國旅平險掌握這關鍵
海外就醫怎麼理賠？專家：出國旅平險掌握這關鍵國外醫療費用昂貴，在國外旅遊、打工度假或工作該如何負擔醫療費用呢？專家告訴您可以加買這些保險。
2018-07-14
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經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！
經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！經痛吃巧克力有效嗎？經痛可以吃止痛藥嗎？婦產科醫師、營養師、中醫的調理方法是什麼？經痛分為原發性經痛，多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的經痛
2018-07-14
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坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠
坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠疲勞是為什麼？疲勞怎麼辦？你是否曾經有過失眠，或是休息也無法消除疲勞的經驗？專業醫師指出，可能是背部與肩頸肌肉僵硬造成的。瑜珈老師傳授不用出力也能改善疲勞的方法
2018-07-13
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塵蟎是引發過敏的兇手！平常做好4招減少塵蟎生長
塵蟎是引發過敏的兇手！平常做好4招減少塵蟎生長如何防蟎？使用三詩達防蟎噴霧清除潛藏在布製品等肉眼看不到的屋內之塵螨的糞便和残骸，霉菌，花粉等令人身體不舒服的物質。
2018-07-13
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