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溫差大就鼻塞打噴嚏?2招呼吸法防「溫差型過敏」
天冷鼻水流不停、鼻涕擤到破皮紅腫?日本專業醫師指出,過敏有可能是因為溫差過大造成的自律神經失調所引發的,而透過改變呼吸方式來調整自律神經,就有可能幫助舒緩過敏!
2019-01-28
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水,比人蔘更好的護腎補藥!5個必知補水時間點
【早安健康編輯部】我們知道水很重要,但你知道「喝對水」是護腎的最佳補藥嗎?腎臟科名醫江守山更在著作《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》描述,對腎臟來說,水是比人蔘效果...
2015-11-27
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捕蚊燈、電蚊香這樣用超NG!不僅皮膚曬黑變老,也害毛小孩中毒
蚊蟲不斷滋生,不少民眾愛用捕蚊燈、電蚊香,他們使用上雖沒有門檻,事實上,卻有不少民眾「用錯」,稍不留意,有可能產生眼病變、皮膚癌,甚至會造成心愛的寵物中毒。
2023-06-05
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免吞安眠藥!多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒
色胺酸與GABA可幫助睡眠,色胺酸的重要性在於它是褪黑激素,與生理時鐘有關,有助睡眠;GABA負責活化副交感神經系統,木有助於睡眠。
2020-11-17
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14小時斷食術,最安全有效的日本最新減肥法!
【早安健康/林明慧】餐餐計較卡路里,這個不能吃、那個也別碰,減肥在許多人的眼中是一條漫漫長路。然而擁有窈窕身材其實不難,14小時斷食術,瘦得健康沒壓力。 日本知...
2014-10-06
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呼吸變深,鬆到不想起床!魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡
疲倦時,慰勞自己很重要。晚安瑜伽是透過簡單、輕鬆的姿勢,引導人進入身心皆放鬆的深層睡眠。今天起就利用家裡的抱枕或毛巾,趕快開始練習吧!
2020-05-21
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視覺年輕10歲,4週就有感!2招整形級「V臉操」拉提下顎線、緊實雙下巴
不知不覺間臉部變下垂,不僅顯老,還產生雙下巴!專家表示,這可能與表情肌肌力衰弱有關,與鍛鍊肌肉相同,若能鍛鍊表情肌,便能雕塑臉部曲線,4周外表小10歲!
2024-09-20
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隔夜茶能喝嗎?4撇步防氧化、延長兒茶素賞味期!
隔夜茶到底能不能喝?綠茶具有抗氧化、防癌等好處,日本營養學博士表示,泡好後盡速將茶葉或茶包取出、加上4個小撇步,就能延長綠茶保存時間、不讓兒茶素的抗氧化力流失!
2018-03-10
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早上果汁晚上喝湯...她半年狂瘦20公斤的秘密大公開!
日本瘦身專家建議早上喝果汁、晚上喝湯,有助促進消化代謝、產生飽足感,要喝新鮮果汁、可以加入豆漿或優格調味,或是直接吃水果。
2017-07-18
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保鮮究極6招!隔夜菜安心吃,美味健康不流失
2019-04-17
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