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平衡自律神經先活化腸胃！日醫力推4種養生好食讓體內乾乾淨淨
平衡自律神經先活化腸胃！日醫力推4種養生好食讓體內乾乾淨淨飲食與自律神經有著相當密切的關係。消化活動是經由副交感神經作用進行，因此飲食行為本身就是解除壓力、維持自律神經平衡的方法
2020-10-14
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今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠我們的心靈和身體一整天都在拚命運作、感到緊繃。如果沒能順利從緊繃的狀態切換成放鬆的狀態，就算上床睡覺，也無法獲得高效率的休息。
2020-10-14
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初期阿茲海默症9成能好轉！吃地瓜、早起綠茶漱口…11招防失智
初期阿茲海默症9成能好轉！吃地瓜、早起綠茶漱口…11招防失智過去我們以為失智症是不可逆的，但其實美國阿茲海默症權威認為，有一些簡單就能做到的習慣、隨處買得到的健康食材，就可能有助於預防、甚至是讓初期阿茲海默症改善！
2020-10-14
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抹布腥臭味5分鐘去除！快學達人鏽斑、水垢等4大頑垢快速掃除術
抹布腥臭味5分鐘去除！快學達人鏽斑、水垢等4大頑垢快速掃除術抹布只要「用水煮過」之後，不論是臭味還是色斑，都可以去除得一乾二淨
2020-10-12
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糖尿病骨折風險高3倍！3食譜補鈣補D，健骨控糖一次兼顧
糖尿病骨折風險高3倍！3食譜補鈣補D，健骨控糖一次兼顧專業醫師指出，想要顧好糖尿病，其實必須同時兼顧到骨骼的健康，因為健康的骨骼會分泌對糖尿病有正面幫助的荷爾蒙，專家推薦了3大食譜幫助增加鈣質吸收率，護骨預防糖尿病
2020-10-11
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抗氧化、緩衰老、減少發炎！維生素「美膚四寶」這樣正確補充
抗氧化、緩衰老、減少發炎！維生素「美膚四寶」這樣正確補充與美容護膚關係密切的主要是維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E，它們被稱為維生素「美膚四寶」。
2020-10-08
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過敏不停全因沒掃對地方！家中這5處最髒，第一名竟不是廁所
過敏不停全因沒掃對地方！家中這5處最髒，第一名竟不是廁所明明有定時清掃卻還是經常過敏咳嗽、打噴嚏流鼻水？許多人以為客廳最髒，其實客廳只排第五名，還有其他4處容易躲藏過敏源，一起來揪出兇手、去除過敏源！
2020-10-07
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咳出「小米粒」竟是口臭元兇！9種食物顧腎，補養唾液防結石
咳出「小米粒」竟是口臭元兇！9種食物顧腎，補養唾液防結石咳嗽或打噴嚏時咳出白色的、發出強烈異味小塊狀物？這種小塊其實是一種結石，容易因為年紀增加、唾液量不足而產生，除了造成口臭還會影響健康，趕緊透過簡單方法來改善！
2020-10-07
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糖尿病、帕金森症風險都增加！台灣人8成缺鋅，手腳冰冷也是徵兆
糖尿病、帕金森症風險都增加！台灣人8成缺鋅，手腳冰冷也是徵兆多數國人都缺鋅，缺鋅的結果可大可小，剛開始可能只有些微不適，但長久下來可能會導致糖尿病、失智。如果有手腳冰冷、容易感冒或發燒等情形就可能是身體缺鋅。
2020-10-06
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每周7顆番茄，降低6成消化道癌風險！控血壓、防氣喘…好處說不完
每周7顆番茄，降低6成消化道癌風險！控血壓、防氣喘…好處說不完番茄的健康成份不單只有大名鼎鼎的茄紅素，番茄中的其他營養成分也相當健康，日本農學博士列舉了番茄健康效果，除了改善血壓、血糖以外，還可能提高免疫力、防氣喘、防癌！
2020-10-03
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