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肩頸僵硬怎麼自救？靠牆伸展解放肌肉疲勞、連血液循環都變好！
肩頸僵硬怎麼自救？靠牆伸展解放肌肉疲勞、連血液循環都變好！瘦身指導師和田清香提出，可以利用牆壁輔助來進行肩膀的伸展運動，舒緩肩膀的僵硬疲勞感，而藉由運動肩胛骨也有助於血液循環上升。
2021-12-28
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豆腐輸了？補蛋白質首選豆皮，還能降膽固醇防骨鬆
豆腐輸了？補蛋白質首選豆皮，還能降膽固醇防骨鬆豆皮除了美味以外，他的健康功效更是不容小覷，日本專家強調，豆皮中的多種營養素除了有可能幫助降膽固醇、降血壓，甚至還可能有預防改善骨質疏鬆症的效果！
2019-03-13
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兒童疫苗大型接種站開設！兒童疫苗副作用、接種QA，一表比較打莫德納、BNT差別
兒童疫苗大型接種站開設！兒童疫苗副作用、接種QA，一表比較打莫德納、BNT差別25日，全台開放兒童施打BNT兒童劑型疫苗，期望讓兒童提升防護力。兒童疫苗能接種哪些廠牌？何時打？8大QA帶你一次看。
2022-05-25
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日本過年必備！吃「和式年糕」為新年祈福
日本過年必備！吃「和式年糕」為新年祈福日本人過年吃麻糬，除了喜歡杵打出的Q脆口感，其實也希望吃了麻糬之後，能發揮猶如「麻吉」般的粘纏功力，新年繼續在工作及事業上打拚下去。
2017-01-31
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浴室、冰箱...全方位開運術！2018幸運色是它
浴室、冰箱...全方位開運術！2018幸運色是它2018怎麼用風水來開運？日本第一風水師介紹了2018年的開運風水術，從玄關、廁所、客廳、浴室到廚房甚至冰箱，通通都有提高運氣的好方法！
2018-02-21
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日本瘋傳視力訓練法！「蓋博符號」視力提升0.2、改善近視與老花
日本瘋傳視力訓練法！「蓋博符號」視力提升0.2、改善近視與老花想說被騙也沒差，試著做了之後，發現越做越有趣，讓人很享受訓練過程。這個訓練就算做到一半放棄也沒關係，所以像我這種容易厭倦的人，也能持續訓練。
2025-06-01
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洗澡可減肥！抓對時間，不僅燃脂還能消疲勞
洗澡可減肥！抓對時間，不僅燃脂還能消疲勞【早安健康／王貞潔編譯】你是吃過晚餐再洗澡的人？還是吃晚餐前先洗澡的人？想要抑制食慾，就把洗澡的時間調整到吃晚餐前吧。由於全身的血液量是有限的，洗澡的時候，身體...
2016-05-13
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日本瘋傳吃大福防尿急？看電影就怕想上廁所，泌尿醫教4招精彩劇情不錯過
日本瘋傳吃大福防尿急？看電影就怕想上廁所，泌尿醫教4招精彩劇情不錯過《鬼滅之刃無限城篇》正式在台上映，短短3天就吸金超過1.7億元，但除了擔心主角群在劇中的安危，觀眾們還多了一項現實挑戰，「長達155分鐘的片長，怎麼憋住尿？」
2025-08-14
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不傷腰頸最佳瘦小腹動作！睡前20下拯救變差代謝力
不傷腰頸最佳瘦小腹動作！睡前20下拯救變差代謝力【早安健康／張維庭編譯】鍛鍊腹肌不只可讓腹部周圍的脂肪減少，提高身體的基礎代謝率，缺乏腹肌的女性時常都有容易便秘、脹氣的困擾，透過鍛鍊腹肌可消便秘。
2017-06-27
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金氏紀錄瑜珈女王教你瑜伽也能開運！簡單7組脈輪瑜珈，開啟全身能量
金氏紀錄瑜珈女王教你瑜伽也能開運！簡單7組脈輪瑜珈，開啟全身能量印度傳統醫學認為，若脈輪失衡，就會導致身體、情緒出現問題，不過，平時該如何鍛鍊、透過瑜珈維持脈輪內在能量平衡呢？日本名教練教學，7個簡易瑜珈動作，助民眾輕鬆上手
2023-11-09
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