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30歲開始腰肌、髖關節退化！跪著伸展防腰痛、椎間盤突出
30歲開始腰肌、髖關節退化！跪著伸展防腰痛、椎間盤突出常聽老人說的髖關節退化，其實會從30歲開始！髖關節周圍的髂腰肌因為僵硬萎縮，就容易駝背，也會導致凸腹、便秘、後背痛以及腰痛等問題！透過運動輕鬆伸展髖關節
2017-07-06
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讓長輩上廁所自己來，不再怕麻煩別人，開心享受樂齡生活
讓長輩上廁所自己來，不再怕麻煩別人，開心享受樂齡生活來復易防漏安心復健褲是以「長輩自己好穿脫」為目標，研發讓長輩即使只有小小力氣，也能容易穿脫的2倍超彈性腰圍設計，可以吸收4次尿量，以及柔貼防漏側邊，追求0外漏。
2023-06-05
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腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康
腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康【早安健康編輯部】台灣大腸癌發生率世界第一，70%成年人腸齡比實際年齡老十歲，還會影響失智、糖尿病、失眠等疾病症狀，培養正確飲食、生活習慣就能知足「腸」樂！
2017-07-28
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80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質
80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質想延長健康壽命、老後仍維持元氣與活力怎麼吃？抗老名醫探究大量文獻資料，認為每天攝取七種顏色的蔬菜與發酵食品，是能延緩腦部老化、預防老後臥床風險的關鍵。
2025-03-28
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當我們可以活超過100歲...未來的規劃你準備好了嗎？
當我們可以活超過100歲...未來的規劃你準備好了嗎？【林達．葛瑞騰、安德魯．史考特】為長壽做好準備是所有人都得面對的議題，人生規畫雖變複雜，但也帶來更多選擇，除了財務，親朋好友關係、心理健康與快樂才是關鍵。
2017-04-12
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奇異果挑扁平的營養加倍、甜度高一度，原因竟是...
奇異果挑扁平的營養加倍、甜度高一度，原因竟是...奇異果的維生素C與膳食纖維相當豐富，酸甜滋味極具吸引力，如果想吃到甜度更高的奇異果，可以嘗試日本奇異果達人傳授的挑選法與催熟保存法，若想確認生熟度則可先捏鼻頭！
2017-05-19
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40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病
40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病【早安健康／張維庭編譯】生活習慣沒有太大的改變，卻感覺一過中年，就變得好像連喝水也會胖，肚子越來越大，換季拿出去年的衣服卻完全穿不下......肥胖對身體有許多...
2016-08-26
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動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失
動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果堪比能活動到全身的瑜珈動作，且做法相當簡單。日本知名瑜珈老師推薦簡單的手指瑜珈，搭配正確呼吸方式，幫助我們瘦身、減重！
2023-10-04
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丟這10樣就夠！年末最強居家整理超級省時省力
丟這10樣就夠！年末最強居家整理超級省時省力如何減輕大掃除負擔？處理多餘雜物需要體力與時間，因此專家建議減少十大類容易凌亂、不易處理的雜物，就能增加家中可利用空間，減輕打掃負擔。
2023-01-15
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老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！
老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘，就能達到平常休息2～3小時的效果，是短時間內迅速恢復體力的首選！
2024-08-22
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