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3個月瘦22公斤！護腎排鈉消水腫的麥茶減肥法
3個月瘦22公斤！護腎排鈉消水腫的麥茶減肥法【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣逐漸回暖，脫掉了厚重的冬衣，準備換上輕便的春裝時，也不免介意起冬天增加的贅肉。雖然總嚷嚷著想減肥，卻覺得漫漫長路很辛苦，總堅持個...
2016-04-17
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紓壓、顧胃、提神四款好湯好果汁 補充營養、擺脫疲勞
紓壓、顧胃、提神四款好湯好果汁 補充營養、擺脫疲勞常常忙到沒時間好好煮一頓飯？現代人多奉行外食主義，長期吃高油、高鹽的食物，嚴重缺乏纖維質及維生素，容易營養不均衡。然而，想獲得充足養份其實並不難，調理方式簡單、...
2014-01-19
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冷凍吸收力提高12倍，減脂清血金針菇
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2017-03-18
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高血壓自救術！每天1分鐘「超人式降血壓操」讓血管柔軟年輕
高血壓自救術！每天1分鐘「超人式降血壓操」讓血管柔軟年輕「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操。不論是工作忙碌的上班族，或是肌力較弱的高齡者，都能輕鬆做到而且持之以恆。
2025-10-02
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溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒
溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒年節將近，放假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！日本腸道權威松生恒夫醫生，指出溫暖腸道的飲食與生活，有益消除便祕、排毒、抑制膽固醇與血糖上升等好處！
2019-02-04
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可可、蜂蜜...5食材抑制胃中壞菌，預防胃潰瘍
可可、蜂蜜...5食材抑制胃中壞菌，預防胃潰瘍【早安健康／張維庭編譯】經常外食、生活壓力大，時常覺得胃怪怪的，卻覺得忍一下就好，還沒有大病大痛前，總是得過且過？幽門螺桿菌損害胃黏膜造成慢性發炎，放著不管久了...
2016-09-01
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糖尿病：高血糖成世紀殺手，2件事警覺神經病變
糖尿病：高血糖成世紀殺手，2件事警覺神經病變除了三大類高血糖直接造成的種種疾病，包含神經及大小血管的病變外，醫學研究與實際的案例也發現其他高血糖對身體產生的負面影響，例如癌症、失智等。
2017-10-22
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焦慮失眠也瞬間睡著！心理師教一句魔法暗示＋睡眠筆記，消除壓力沉沉入睡
焦慮失眠也瞬間睡著！心理師教一句魔法暗示＋睡眠筆記，消除壓力沉沉入睡日本諮商心理師大嶋信賴，擔當諮商師30年來共看過9萬人之多，他發現睡眠障礙與壓力密不可分，以下是他分享解開糾結的心理狀態，找回安穩入眠的方式。
2025-10-01
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骨頭最怕你錯過這餐，骨折風險暴增18％！專家揭防骨鬆吃法護骨到老
骨頭最怕你錯過這餐，骨折風險暴增18％！專家揭防骨鬆吃法護骨到老不少人為了減肥選擇不吃早餐，或是拖到深夜才用晚餐。最新研究指出，錯誤的用餐時間不僅可能擾亂新陳代謝，還會大幅提高骨折風險，成了不可小覷的健康隱憂！
2025-10-03
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早餐別再1塊麵包解決！日專家「抗老飲食究極二選一」決定你衰老還凍齡
早餐別再1塊麵包解決！日專家「抗老飲食究極二選一」決定你衰老還凍齡老化是人生必經之路，但「怎麼吃」卻能偷偷決定你老得快還是慢！吃錯食物，皺紋和病痛可能比預期更早上門，若能掌握聰明飲食秘訣，不僅能延緩老化，還能維持年輕活力。
2025-09-30
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