熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「日本」的搜尋結果
搜尋到 11291 篇相關文章與影音
遵循你的慾望！餓了就吃打造年輕好體態
「想瘦絕對不能碰白飯！」、「肉類熱量太高要少吃！」、「確切掌握每餐的卡路里！」，減肥對許多人來講是一條艱辛的漫漫長路，但伊達友美警告，自以為正確的節食方法，卻可...
2014-02-18
13534
不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛
自古有「頭寒足熱」一說，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。然而，關博和一反溫暖腳部能預防百病的論點，認為溫暖「小腿肚」才是...
2014-02-17
90861
少油反而會變老！4個招致老化的飲食觀念
常看到因為吃過多某某健康食品而造成疾病的新聞吧！自認對身體良好的飲食方式，卻可能是促使老化的第一推手。 日本管理營養師伊達友美在《なぜこれでキレイになれるの？》...
2014-02-15
28240
近視越來越深？原因在於「身體缺氧」
台灣有「近視王國」之稱，根據統計，台灣近視率約42%為世界第一，且逐年攀升。衛生署資料顯示，小學一年級生每5個就有1個近視，到了國中比率更高達8成。再加上近幾年...
2014-02-14
38751
吃外食也可以很健康的方法
廣告標語「老外、老外、老是在外」深刻地說出了外食族的心聲。沒錯，早起趕上班隨便買、中午在公司附近隨便吃、晚上或許加班晚了，回家沒東西吃、不想煮，只好匆匆買個東西...
2014-02-02
14471
橫膈膜呼吸法 訓練健康內臟
一般人除了口、鼻呼吸外，最常使用胸式呼吸，胸式呼吸是運用胸肌與肋間肌來使肺部膨脹，但這方法會在不知不覺間變成又淺又急的呼吸。日本醫學博士西原克成推薦「橫膈膜呼吸...
2014-02-01
91782
消除痘痘的6種飲食法
面子問題總是很多女性朋友的煩惱，但惱人的痘痘總是一直冒，擠了留下難消的疤痕更是難看。由於體內過剩的廢物浮到肌膚表層，堵塞皮脂線而產生的痘子，其實可以用吃的來解決...
2014-02-01
45722
石榴汁、葡萄酒 對抗老人癡呆
根據調查研究，一週喝3次以上果汁或蔬菜汁的人罹患阿茲海默症的風險是不喝果汁的人的四分之一。果汁、蔬菜汁中含的多酚比起直接從水果或蔬菜中攝取的更能凝聚，而且簡單又...
2014-01-30
20965
不疲勞工作術（2）：把握工作黃金時段，效率最好
當我們釐清工作順序後，提升工作效能，是接下來要完成的任務。日本時間管理顧問松本幸夫建議，找出工作品質及產量最高的黃金時段，並將最重要的工作集中在此區段進行，必然...
2014-01-29
16243
封鎖糖化 打造不暗沉的肌膚
年紀大了，許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛，卻不知道為什麼猛擦保養品還無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。日本營養師伊達友美認為，想要對抗糖化...
2014-01-29
22594
1114
1115
1116
1117
1118
