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身體罹癌前會發出7大求救信號!醫師:極易飽腹、咳泡沫痰都要警覺
癌症長年在台灣十大死因位居第一,肺癌、大腸癌、乳癌等十大癌症更是許多民眾的惡夢。不過你知道嗎?其實在罹癌多年前,早就可能會出現癌症的前兆!
2024-10-29
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減肥盲目「少吃多動」沒有用!做好2件事,提升粒線體功能就是在燃脂!
很多人都覺得「少吃」多動式減重的不二法門,然而往往做了還是瘦不下來!醫師提醒,還要做到2件事開啟細胞發電廠,才能提升粒線體功能,燃脂不堆油!
2024-10-28
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譚敦慈防蟲清潔術!排水管撒2匙除垢、這法寶讓果蠅自殺
譚敦慈:水槽、排水管等清潔死角,在刷鍋洗碗後千萬別忘了清洗,盡量維持零廚餘也能幫助減少果蠅蚊蟲與浪費的困擾,排水管可用稀釋漂白水、小蘇打與白醋幫助除蟲除垢。
2024-10-27
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胃食道逆流不是胃酸太多!吳文傑醫師揭3個真正原因
胃食道逆流指的是胃裡的食物以及胃酸向上逆流至食道、咽喉甚至鼻腔或耳咽管的情形,胃食道逆流有三個成因,包括賁門太鬆、壓力大以及太敏感。
2024-10-26
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醫學博士:回春關鍵就在50歲後少吃這類食物
【早安健康/徐右祐整理】每個人都希望能健康的活到最後一刻,沒有人想久久纏綿於病榻,因此近年越來越多人開始注重老年健康,不只飲食少油少鹽少油炸,也開始進行規律的運...
2024-10-26
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有糖尿病,水果只能吃不甜的?營養師解惑:做對1關鍵,任何水果都能吃!
水果含有維生素C、膳食纖維、礦物質鉀、植化素等,有助於抗氧化、幫助合成膠原蛋白、調節血壓等益處。許多糖友對水果類都有個迷思,怕吃太甜的水果,像是葡萄、鳳梨、西瓜
2024-10-25
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甩蝴蝶袖瘦小腹!提高代謝練核心,3周超有感!
隨年紀增長,做事漸漸力不從心?瑜珈老師推薦,鍛鍊體幹除了能減緩肌力衰退、提高基礎代謝,還能幫助保持身體平衡性、提高活動力,每天做3次,除了抗老還能打造易瘦體質!
2024-10-25
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身體提早「臭老」竟有2倍肺癌風險!做到7件事,抗衰老就同時在防癌
明明很年輕,卻覺得自己「臭老」了嗎?醫師分享,容易臭老的年輕人,肺癌風險增2倍、消化道癌風險增62%、子宮癌的風險竟大增83%!建議透過6要點避免老化加速!
2024-10-24
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72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛!30秒脖子伸展操,溫和延展堵塞的頸椎
頸椎病的症狀會從肩頸痠痛開始,進而惡化到手臂疼痛或麻痺,脖子伸展操能消除這類狀況的根本原因──神經壓迫。脖子伸展操可以有效矯正全數帶有肩頸痠疼的頸椎病。
2024-10-23
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綠茶、紅茶強項不一樣!醫師揭密「防癌、降血壓、抗發炎」喝哪杯
紅茶、綠茶是台灣民眾再喜歡不過的養生飲料,除了風味大不同外,健康好處差在哪?醫師分析,原來強項不一樣,想防癌、降血壓、抗發炎,甚至保養攝護腺,選這杯更加分。
2024-10-22
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