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多走樓梯，有益健康
「多走路，頭腦就年輕！」 by希臘醫學之父希波克拉底 運動可以減肥、可以安定情緒，可以讓身體變健康！如果沒有時間好好動一動，不妨利用上下班通勤時間，多走路、爬樓...
2014-11-10
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便秘找對原因，腸胃才不老！血虛、氣滯、實熱這樣解便秘
什麼原因造成便秘？不同的便祕，有不同的原因，可分為氣虛、氣滯、陽虛、血虛等不同體質，造成的便秘。女性在身體構造上比男性更容易便祕，因此健康、不老化的腸道尤其重要
2014-11-10
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【池永昌醫師專欄】我才35歲，為什麼卵巢已經50歲？
【早安健康專欄】「最近因為我的月經量減少，生理期縮短，所以去看婦產科，經抽血檢驗和超音波檢查後，醫師說我的卵巢功能開始衰老，雖然我才30多歲，醫師說我的卵巢已像...
2014-11-05
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無論幾歲都可以開始的「閃耀人生的10個習慣」
''我的生命就是一份來自上帝的珍貴禮物，我要善用這個生命，平凡而認真地生活。--珍妮‧柏絲'' 只有內心溫暖的人，才能每天掛著微笑，微笑帶來幸福，直至高齡97歲...
2014-10-28
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沒調味料就食不知味？週休兩日用24個好習慣搶救味覺力！
長久建立的飲食習慣並非一朝一夕就能完全改變，然而，騰出1個週末卻很簡單。利用週末2天體驗少油、少鹽、少糖的「真滋味」生活，當舌頭記住食物的清甜、身體習慣無負擔的...
2014-10-06
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14小時斷食術，最安全有效的日本最新減肥法！
【早安健康/林明慧】餐餐計較卡路里，這個不能吃、那個也別碰，減肥在許多人的眼中是一條漫漫長路。然而擁有窈窕身材其實不難，14小時斷食術，瘦得健康沒壓力。 日本知...
2014-10-06
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不只美胸！一天1杯鮮榨木瓜汁讓關節逆齡
關節炎是一種常見的疾病，關節會腫脹發炎、活動時令人感到疼痛，甚至有變形的情況。振興醫院骨科醫學部主治醫師姜傑曾為文指出，60歲以上的民眾約有25％的女性及15％...
2014-10-01
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無法持續運動？美前總統御醫教你把運動變好玩！
減肥是多數人的畢生志業，但每每聽到「運動」兩個字，就立刻渾身無力、興致缺缺。然而，相信沒有人會討厭「遊戲」吧？美國前總統柯林頓御醫馬克‧海曼在《血糖解方》書中分...
2014-09-29
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運動3分鐘熱度？4招幫你無痛苦愛上運動
幾乎人人都明白，運動是保持身材、增進健康最重要的事情之一，也都對於能保持運動習慣的朋友，羨慕不已。但大多數的我們都只停留在「明白」和「羨慕」的階段。儘管各種漸減...
2014-09-20
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做好準備，許自己一個最無憂的老後
隨著醫藥衛生的進步，人們的壽命逐漸拉長，伴隨著少子化的現象，老年人口占人口比例是越來越重。台灣目前正走在高齡化社會的路上，預計2018年將步入高齡社會，到了20...
2014-09-16
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